Похудела на диете Протасова

Похудела на диете ПротасоваСегодня портал о похудении «Худеем без проблем» опубликует историю похудения одной девушки, которая однажды решила на личном опыте убедиться в эффективности диеты Протасова:

«Я очень плохо помню, как села на эту диету. Наверное, нашла силы в тот момент, когда поменяв работу, увидела своих новых коллег – женщин в пятьдесят лет, выглядевших лет на пятнадцать-двадцать моложе. Как сейчас помню легкий укол зависти, который тогда испытала. После расспросов моложавых сотрудниц о секрете их цветущего вида я узнала, что есть чудо-диета Протасова, девиз которой «Ешь столько, сколько хочешь, и, главное, когда захочешь», заменяя привычные продукты, рекомендованными.

Первые несколько дней я ела продукты (из категории разрешенных) без разбора, а потом последовала советам hudeem-bez-problem.ru, и стала питаться по следующей схеме:

  • Первый завтрак: один овощ (например, огурчик или помидорчик) с яйцом и чаем.
  • Второй завтрак: нежирный творог.
  • Обед: кусочек рыбы или мяса и овощной салат, заправленный обезжиренным йогуртом.
  • Полдник: яблоко или груша.
  • Ужин: кусочек сыра и салат, приготовленный из капусты.

Безусловно, первые дней пять пришлось не сладко. Однако безграничная вера в свои силы, помноженная на желание потрясающе выглядеть, придавали мне энтузиазм, благодаря которому я и смогла побороть острое чувство голода, вызванное не пустотой в желудке, а желанием скушать что-нибудь вкусненькое, сладенькое или, наоборот, остренькое.

После того, как я перетерпела пять дней, не нарушая режима питания, стало немножко легче. Даже во время двух застолий я смогла удержать себя в руках и не сорваться. Во-первых, во время празднований я выпила всего бокал сухого вина, кушала по чуть-чуть мясо с рыбой и фрукты с овощами (которые, кстати, хозяюшки нарезали и, по моей просьбе, подавали к столу не заправленными).

Когда мир правильного питания затянул меня в свою пучину, я перестала понимать, почему же я всегда объедалась жареными и жирными блюдами, если овощи и фрукты предлагают непаханое поле для экспериментов с салатиками, окрошкой, бульончиками и другими не менее вкусными, но более полезными для фигуры блюдами.

По истечении двухмесячного срока диеты, я стала постепенно из нее выходить. Период выхода занял у меня около месяца. За это время я придерживалась примерно следующего рациона:

  • Первый завтрак: овсянка.
  • Второй завтрак: обезжиренный творог с черносливом.
  • Обед: мясо или рыба с отварными овощами.
  • Полдник: несколько яблок.
  • Ужин: салатик с кефиром.

Похудела на диете Протасова

Несмотря на то, что мой обычный вес при росте 160 см был 75 кг, по истечении первой недели диеты я стала на весы и была поражена, т.к. потеряла целых 3 кг и стала весить 72 кг. Затем с апреля по май я потеряла еще 7 кг, а за июнь—октябрь – 6 кг. Таким образом, я сбросила не только 16 кг веса, но и:

  • 11 см объема талии (до похудения объем талии был равен 84 см, после диеты – 73 см),
  • 18 см объема бедер (до похудения объем бедер равнялся 114 см, после диеты – 96 см),
  • 8 см объема груди (до похудения объем груди был 102 см, после диеты – 94 см).

И это притом, что я не голодала! Теперь с удовольствием поэкспериментирую с диетой для боков, которая, надеюсь, в скором будущем подарит мне осиную талию!»

3 комментариев к Похудела на диете Протасова

  1. Небо says:

    о!))землянка-из Саранска,судя по фото?))

    умничка)отлично выглядишь))

  2. ольга says:

    Я тоже сидела на этой диете года четыре назад. Тоже не помню, как начала, просто начала и все. Сильно болел желудок, и решила поискать в интернете, что-то удобное для себя и легкое для своего желудка. Так как люблю овощи и молочные продукты, диета Протасова, показалась наиболее приемлемой. На весы не смотрела, потому что радовалась тому, что перестал болеть желудок, настроение улучшилось и даже захотелось заниматься спортом. Когда стала вываливаться из своих вещей, поняла, что похудела. Похудела я в общей сложности на 20 кг. Есть сладкое, жареное и т.д. не хотелось года три. Вес таял как на глазах. Сейчас немного забросила себя и опять набрала 15 кг. Снова Решила попробовать. Вот сижу уже третью неделю, чувствую себя не плохо, но вес так и не уходит. Всего 2 кг. Думаю, все-таки, что без какого-то «щелчка» в нашей голове ничего не произойдет. Как мы думаем, так мы и живем! Поэтому,думаю, если диета не в радость или она не осознана(причина должна быть действительно очень везкой) то результат будет, не совсем тот, который Вы ожидали. Наверное, у меня сейчас такая ситуация! Но, все-равно желаю всем удачи! По крайней мере, эта диета вреда не насет точно, да и здоровье поправит! Регулярный стул и легкость гарантированы!

  3. наталья says:

    Да, я тоже питаюсь по системе Протасова. Первая неделя минус 6 кг. Слово диета не люблю — система питания более приемлема. Ничего более легкого не встречала, ешь овощи без ограничений и худеешь. Воистину — мы то, что мы едим!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Загрузка...