Каким образом можно похудеть в бане?

О целебных свойствах отдыха в парной с ароматным веником известно еще с древних времен. Баня – это прекрасный способ сбросить напряжение после тяжелого трудового дня, оздоровиться и убрать лишний вес. Можно ли похудеть в бане за один раз до двух килограмм? Ответ на этот вопрос, а также секреты банного похудения вы найдете на портале «Худеем без проблем».

Худеют ли в бане и как это работает

Если вы до сих пор не верите в то, что в бане можно похудеть – отбросьте все сомнения. Высокая температура и большая влажность, с применением некоторых секретов (о них речь пойдет позже), способствуют эффективному похудению.

Все дело в том, что в бане для охлаждения разгоряченного тела из организма человека уходит вся лишняя жидкость.  А вместе с ней ваше тело покидают вредные соли, которые не только задерживают воду, но и мешают сжиганию жировых отложений.

Вы должны понять, что похудеть в бане вы сможете не за счет разрушения жира; это произойдет вследствие обезвоживания жировых отложений. Похудеть на 2 килограмма в бане за один сеанс вполне возможно. Главное — потом закрепить достигнутое активным образом жизни и правильным питанием.

К полезным свойствам бани с целью похудения относятся:

  • выведение избытка жидкости и солей;
  • ускорение кровоснабжения, которое обеспечивает приток к органам крови, которая насыщает их кислородом и благотворно влияет на их работу;
  • ускорение циркуляции крови в сосудах, что разрушающе действует на целлюлит и улучшает состояние кожных покровов;
  • сжигание энергии за счет сильной нагрузки. Час в парилке равносилен одному занятию в тренажерном зале, ведь в этот период человек может сжечь до 400 калорий;
  • ускорение метаболизма, что благоприятно влияет на усвоение пищи.

В самом начале пути вы будете худеть в бане за счет потери избытка влаги. Чудеса начнутся позже – регулярное посещение парной впоследствии будет способствовать расщеплению ненавистных жировых клеток. Главный плюс похудения в бане в том, что сброшенные таким образом килограммы не вернутся к вам никогда.

Похудение в бане – это не только оздоровление, но и существенное улучшение самочувствия. После парной вам просто гарантировано хорошее настроение, ведь вы очищаете не только тело, но и душу.

Секреты подготовки к похудению в бане

Можно ли похудеть и оздоровиться в бане, ничего не делая? Простого посещения парной для борьбы с лишними килограммами будет недостаточно.

К похудению в бане нужно готовиться – в этом залог успеха.  Полезное действие сеансов похудения в бане увеличится в несколько раз, если вы ограничите себя в еде и полностью откажетесь от алкоголя.

  • В день посещения бани не принимайте никаких горячительных напитков, они сведут все ваши старания к нулю. В еде же откажитесь от соленой и жирной пищи. За два часа до посещения парной откажитесь от какой-либо еды вообще.
  • Особое внимание следует уделить приему жидкости. Правильно будет пить в этот день чистую воду, настои трав или ягод, кофе и чай необходимо полностью исключить.
  • Еще один секрет подготовки, который поможет похудеть результативно в бане – теплый душ. Эта манипуляция за счет постепенного нагревания тела и подготовки его к водным процедурам усилит процесс похудения в несколько раз.

Но самое главное – правильно настроить себя психологически.  Верьте в похудение при помощи пара! Позитив – творит чудеса.

Семь волшебных секретов

Вы должны знать семь волшебных секретов, и тогда быстрое похудение в бане вам гарантировано.

Секрет первый: постепенное прогревание

Как вы уже знаете, процедуры в бане для похудения начинаются с приема теплого душа. После этого нужно насухо вытереться полотенцем и смело отправляться в парилку.

Процесс похудения в бане начинайте с нижней полки. Хорошо разогревшись и помечтав о великолепной фигуре, сделайте небольшой перерыв. Возвратившись, устройтесь поудобней на верхней полке парной.

Портал hudeem-bez-problem.ru советует для того, чтобы быстрее похудеть в бане,  разогреваться в парилке лежа, а не сидя.  При этом желательно регулярно переворачиваться с боку на бок.

В положении лежа почки работают более активно и выделяют больше мочи. Когда мы потеем и вредные вещества выводятся через кожу, мы снижаем на них нагрузку. Благодаря этому почки не только отдыхают, но и восстанавливаются.  Регулярное посещение бани благотворно влияет на  почки, заставляя их лучше работать.

Секрет второй: возьмите с собой веник

Когда вы привыкнете к горячему пару, приступайте к разогреву тела при помощи целебного веника. Лучше всего похудеть в бане помогают березовый, дубовый или же эвкалиптовый веник.

Массаж проблемных зон веником корректирует фигуру и убирает целлюлит.

Секрет третий: используйте аромамасла

Гораздо приятнее и эффективнее похудение в бане будет происходить, если вы в ковш с горячей водой добавите не более 20 капель эвкалиптового или апельсинового масла.  Сбрызните этой водой не только лавки, но и пол и стены.

Секрет четвертый: ухаживайте за своей кожей

После распаривания в бане скрабы действуют с удвоенной силой. Эта полезная процедура поможет удалить ороговевшие частицы кожи и продукты после очистки сальных желез.

Скраб для похудения для бани легко приготовить в домашних условиях.  Понадобится всего два ингредиента: сметана и морская соль. Скраб на основе соли и сметаны выводит из организма токсины и усиливает потоотделение.

Можно самостоятельно приготовить скраб из стакана сахара, ложки растительного масла и 5 капель лимонного масла.

Домашние скрабы из натуральных ингредиентов сделают вашу кожу гладкой и сияющей.

Огромной популярностью пользуются обертывания для похудения в бане. Обертывания помогут насытить клетки кожи полезными питательными компонентами, уменьшат количество жира.

Этапы обертывания:

  • очищение кожи скрабом или молочком для тела;
  • нанесение купленного или приготовленного в домашних условиях состава;
  • обертывание обрабатываемого участка тканью или пленкой;
  • отдых в таком положении около 20 минут;
  • смывание нанесенного состава в душе;
  • продолжение похудения в бане.

Состав для обертываний можно купить, а можно приготовить самостоятельно.

  • Огромной популярностью среди худеющих женщин пользуются обертывания на основе черного шоколада. Для этого растопленную плитку шоколада нужно смешать с таким же количеством сметаны.
  • Помогает худеть в бане и всеми любимый мед. Для медового обертывания главный ингредиент нужно растопить до жидкой консистенции и смешать с голубой глиной, какао и кокосовым маслом.
  • Самый простой вариант – развести голубую глину водой до кашеобразного состояния и намазать этим составом кожу. Такие обертывания уберут растяжки и целлюлит.
  • Можно побаловать свою кожу медовой маской. Сладкое лакомство нужно смешать с 3 ложками корицы, нанести на кожу до высыхания, а после – смыть под душем.
  • В борьбе с целлюлитом очень хорошо зарекомендовала себя маска из кофе. Чтобы приготовить ее, нужно смешать в равных количествах кофе и любое растительное масло. К полученной смеси можно добавить двойную порцию сливок.
  • А если вы любите клубнику, сделайте для себя маску из клубники и кефира.

Секрет пятый: сделайте массаж

Улучшив кровообращение тепловыми процедурами, удвойте эффект похудения при помощи массажа проблемных мест. Быстрее похудеть поможет массаж с медом. Такая процедура не только подтянет кожу, но и поможет значительно улучшить фигуру.

Секрет шестой: правильно пейте воду

В бане потовые и сальные железы будут усиленно работать. Вы будете потеть и худеть одновременно. Быстрее сбросить лишний вес вам поможет воздержание от приема жидкости после бани на протяжении 4 часов.

Позже вы должны будете выпить достаточное количество чистой воды, чтобы восстановить водный баланс.

Секрет седьмой – магический

Как говорят: «В каждой женщине есть что-то от ведьмы». Почему бы не воспользоваться знаниями древних и не обратить их себе на пользу?

Наши предки с успехом применяли силу слова для решения своих проблем. Есть целая серия заговоров, которые помогают худеть в бане.

Не столь важно, верите вы в это или нет; главное одно – правильный психологический настрой гарантированно приведет вас к успеху. Заговор как нельзя лучше помогает настроиться на нужную волну и поверить, что чудеса возможны.

Берите на вооружение знания наших предков и худейте с полной уверенностью, что все у вас получится.

Заходя в баню для того, чтобы похудеть, скажите:

После того, как попаритесь, обязательно произнесите заговор, действие которого направлено на то, чтобы вы похудели:

Этот заговор можно сказать, когда будете ополаскиваться после парной:

А закончив оздоровительные процедуры, не забудьте сказать слова благодарности:

Баня – место отдыха с пользой для себя. Получая удовольствие от процесса, обязательно представляйте, как жир под воздействием тепла тает и исчезает с вашего тела. Помните: красивой и стройной может быть каждая женщина, нужно только захотеть!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.