Как похудеть в бедрах?

Сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» расскажет, как при минимальных затратах времени легко и безболезненно похудеть в бедрах.

Необходимость рассмотрения данной темы обусловлена тем, что в наше время сложно встретить женщину, абсолютно довольную своей фигурой: многие, ненавидя лишний жирок в области талии, бедер и ягодиц, пытаются безжалостно с ним бороться при помощи всевозможных диет и зарядок, следование которым порой превращается в культ.

Почему же многие попытки, предпринятые с одной-единственной целью – похудеть, не дают результатов? Да потому что выполнять одну и ту же программу для похудения изо дня в день надоедает. Основная проблема женщин не лишние килограммы в той или иной области тела, а лень, мешающая с ними бороться.

Сегодня мы поставили перед собой задачу преподнести вам, дорогие читательницы, информацию, благодаря которой ваше любимое тело обретет стройные очертания без различного рода экзекуций.

Как похудеть в бедрах: простые правила на каждый день

Правило № 1. Употребляйте большое количество жидкости

Чтобы забыть о том, что такое отечность ног, возьмите себе за правило употреблять порядка двух литров воды в сутки. Данный метод станет прекрасным подспорьем и для женщин, страдающих от целлюлита, который имеет неприятное свойство скапливаться в определенных зонах.

Кстати, не нужно дожидаться того времени, когда вас начнет одолевать жажда, лучше пить по чуть-чуть, но часто, нежели выпивать большое количество воды сразу.

Необходимо запомнить, что способствуют эффективному похудению в пышных бедрах отнюдь не все напитки, а только вода, зеленый чай и некоторые разновидности соков (например, апельсиновые и грейпфрутовые). Что касается любимой газировки, то в эру выполнения программы для похудения от нее придется отказаться.

Правило № 2. Скажите соленому свое категоричное «нет»!

К сожалению, не все знают, что соль задерживает жидкость в организме, вследствие чего мы, женщины, можем считать ее самым лютым врагом. Безусловно, соленая пища не отличается непревзойденными вкусовыми качествами, именно поэтому, употребляя ее, можно убить сразу двух зайцев, во-первых, наедаться меньшим количеством еды, а, во-вторых, избавиться от излишков воды, присутствующих в организме. Если уж совсем не можете употреблять безвкусную пищу, замените соль пряными травами.

Правило № 3. Правильное питание – важный шаг к стройной фигуре

«Конфетки, бараночки…» Знакомая песня? Многие женщины знают не понаслышке, как сложно забыть о мучных продуктах и сладостях, особенно в вечернее время суток, когда «голубой экран» показывает интересный сериал.

Как можно похудеть быстро в бедрах, если на кухне столько вкусностей? Портал hudeem-bez-problem.ru утверждает, что можно, и для этого мучную и сладкую пищу достаточно заменить продуктами, содержащими белок, т.е. рыбой, мясом, яйцами и пр.

Если душа требует сладкого, можно перекусить орехами, сухофруктами или обезжиренными молочными продуктами. Таким образом, чтобы фигура приобрела более стройные очертания достаточно разнообразить рацион своего питания.

Правило № 3. Спорт, бег и ходьба – наши лучшие друзья

Если хотите быть обладательницей по-настоящему красивой фигуры, а не ее фантома, нельзя пренебрегать физкультурой: фитнесом, аэробикой, ходьбой, пробежками и другими видами спорта, приводящими ягодичные и икроножные мышцы в тонус. Попробуйте выполнять эти упражнения от целлюлита на бедрах!

Можете выбирать тот комплекс упражнений, который приходится вам по душе, и приступать к тренировкам. Не стоит сразу переусердствовать, лучше заниматься физкультурой несколько раз в неделю по часу, чем каждый день по 10 минут.

Правило № 4. Носить одежду, предназначенную для похудения

Некоторые бренды сферой своей деятельности выбрали выпуск антицеллюлитной одежды, позволяющей благодаря наличию в ней таких составляющих, как гуарана и кофеин, похудеть не только в бедрах, но в животе, ягодицах, ногах, но и в других проблемных участках тела.

Правило № 5. Регулярно наносите на кожу антицелюлитные средства

На сегодняшний день вниманию женщин представлен огромный ассортимент косметических средств, призванных бороться с лишней жировой прослойкой в области бедер и ягодиц. И хотя многие компании-производители торжественно заверяют в том, что результат от применения их чудо-средств  превосходит абсолютно все (в том числе и самые смелые) ожидания, антицеллюлитную продукцию необходимо считать средством вспомогательным, а не основным.

При выборе кремов, лосьонов или масел с антицеллюлитным эффектом обратите внимание, чтобы в их составе присутствовали такие ингредиенты, как кофеин или экстракт плюща.

Правило № 6. Балуйте тело массажем

Независимо от того, где будет массажироваться ваше тело: в салоне или дома, вы заметите, что через несколько недель после данной процедуры ваше тело преобразится до неузнаваемости.

Чтобы похудеть быстро в бедрах, нужно в отношении данной проблемной зоны осуществлять пощипывающие и круговые движения, способствующие не только разминанию жировых отложений, но и выведению из организма излишков жидкости.

Если видите, что у вас не получается делать массаж, обратитесь к профессионалам, выполняющим курс лимфодренажа на самом высшем уровне.

Правило № 6. В запущенных случаях помогает липосакция

Если тело не реагирует ни на диеты, ни на упражнения, ни на массажи, непременно поможет липосакция, т.е. хирургическое вмешательство. Но делать липосакцию нужно лишь тогда, когда, во-первых, другие методы оказались недейственны, во-вторых, вы все тщательно обдумали и, наконец, в-третьих, проконсультировались с квалифицированным хирургом и ознакомились с отзывами о липосакции.

Итак, сегодня мы рассмотрели достаточно простые правила, благодаря которым можно похудеть в бедрах. Примите их, как руководство к действию, и вы увидите, какой стройной и красивой станет ваша фигура.

—-
Автор — Прахова Арина,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!