Сладкое во время диеты? Необходимо!!!

Сайт «Худеем без проблем» расскажет о сладкой жизни в «несладкий» период диет.

Многие женщины не садятся на диету лишь по той причине, что не могут позволить себе отказаться от «сладенького». Поэтому им следует знать, что диет не стоит страшиться, так как кое-что сладкое во время диеты не просто можно, а даже показано принимать.

Так что же из сладкого во время диеты есть можно, а что нельзя? Мы очень сожалеем, но тортик «Дамский каприз», «Тирамису» и мороженое в список диетических сладостей не входят. Но есть множество полезных и приятных сладостей, которые можно употреблять во время диеты.

Первое место среди сладкого во время диеты занимает мед. В нем очень много полезных микроэлементов и веществ, которые снабжают организм энергией. Мед снабдит вас железом и марганцем, а его сладкий вкус совершенно не прибавит Вам сантиметров в проблемных зонах.

Сухофрукты – приятное и полезное сладкое во время диеты. Они содержат очень мало калорий, приятны на вкус, зато пользы от них много – так как они богаты железом, магнием, натрием и кальцием. Правда, сухофруктами, особенно изюмом, не следует увлекаться. Но горсточку в день вполне можно себе позволить.

Мармелад тоже малокалориен, так что во время диеты можете в разумных дозах побаловать себя им. Пектин, содержащийся в мармеладе, улучшит работу желудочно-кишечного тракта, а желатин благотворно повлияет на кожу.

А для особых любительниц сладкого можно порекомендовать зефир. Как сладкое во время диеты, этот продукт обладает наименьшей калорийностью, легкой усвояемостью, и он поддерживает иммунитет снабжая его глюкозой. Поэтому кусочек зефира в день вполне можно позволить себе при любой диете.

Статья о том, почему нас тянет на сладкое.

—-
Автор – Олеся Цай,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!