Стать стройнее сразу и без усилий поможет только пластика, которая не всегда проходит без последствий.
А вот шаг за шагом (в буквальном смысле) подойти к почти идеальной физической форме можно. Для активных женщин, которые хотят, как из камня, выточить собственную фигуру – сегодняшняя статья на портале о похудении «Худеем без проблем». Узнать, какой степпер для похудения выбрать, вы сможете, изучив плюсы и минусы популярных моделей и познакомившись с отзывами.
Содержание:
Недорогой Torneo Vega S-111
Среди популярных моделей самый доступный по цене – министеппер S-111, который стоит в разных магазинах по-разному. В целом, сумма колеблется от 1600 до 2800 рублей.
Плюсы:
- невысокая цена,
- компактность,
- простота в использовании.
Минусы:
- поскрипывает спустя какое-то время после эксплуатации,
- отсутствуют встроенные программы,
- не показывает расход калорий.
Отзывы
- Мне очень понравился Торнео. Но только это не совсем, мне кажется, тренажер для похудения. Степпер, скорее, подойдет тем, кому нужно убрать лишнее с бедер и ягодиц. Я начала на нем заниматься, когда уже скинула с помощью диеты 6 лишних кило. Результат – подтянутая нижняя часть, муж оценил! Но весы показывают все тот же вес. Дина.
- Не советую покупать дешевые вещи. Конечно, сэкономить получится, но смысл? Я вешу 90 кг, в инструкции сказано, что можно заниматься всем до 100 кг. И что? В итоге после 2 недель тренировок начинает скрипеть! Я боюсь, что вообще развалится. Мария.
Body Sculpture BS-1370HAR-B
Этот степпер для похудения стоит приблизительно 2800.
Плюсы:
- поворотный – отлично для сбрасывания лишних килограммов, так как это создает больше нагрузки для мышц пресса,
- ручные эспандеры – для тренировки рук, чем-то напоминает эллиптические тренажеры, про которые более подробно вы прочитаете в другой статье,
- показывает, сколько калорий израсходовано.
Минусы:
- отсутствие встроенных программ,
- невозможно измерить пульс.
Отзывы
- По мне, так это идеальный степпер для похудения. Отзывы о нем сначала почитала и потом только решила купить. И не жалею. Создает из тела настоящую скульптуру, если поиграть с переводом названия)) А серьезно – тренироваться весело, занятия не скучные, потому что есть специальные приспособления для рук, кстати и спину очень хорошо разрабатывают. И сбросила 3 кг за 2 недели. Но при этом я еще исключила многое из питания. Сидела на фруктах и овощах. Анна.
- Я вычитала, что во время тренировки нужно замерять пульс. А этот не позволяет. Но это единственный его минус, мне кажется. Римма.
Портал hudeem-bez-problem.ru рекомендует ознакомиться и с дорогими моделями степперов, которые тоже актуальны.
Horizon Dynamic 208
Этот степпер для похудения дороже предыдущих аналогов – 21500.
Плюсы:
- выдерживает вес пользователя 130 кг,
- может работать автономно,
- показывает, сколько ккал израсходовано,
- позволяет мерить пульс,
- предоставляет 12 уровней нагрузки.
Минусы:
- высокая цена для домашнего тренажера,
- занимает много места.
Отзывы
- Занятия на степпере для похудения Динамик мне пока не надоели. Нравится, что можно регулировать нагрузку и считать, сколько сбросила калорий. Взяла его из-за моего веса – 115 с половиной. Другие почему-то не подходят для таких королевских форм, как у меняJ Ну, ничего, я вполне довольна выбором. Кристина.
- Отличный вариант для тех, кому не жалко денег. Да и смотрится солидно. Я поставила в комнату, которую специально отвела под домашний тренажерный зал. Лика.
Классический степпер для похудения KETTLER Montana
Средняя стоимость модели – приблизительно 16500.
Плюсы:
- 12 уровней нагрузки,
- независимый ход педалей,
- возможность учитывать расход тратящихся во время занятий калорий,
- показывает частоту шага,
- наличие компенсаторов неровности напольного покрытия.
Минусы:
- занимает больше места, чем министепперы,
- не подходит для профессиональных тренировок.
Отзывы
- Мне понравилось в нем то, что можно программировать тренировку! Я люблю держать все под контролем 🙂 Ира.
- Занимаюсь на нем уже относительно давно, не хватает того, что нагрузка только на ноги, на руки нет. Настя.
- Мне кажется, не стоит он своих денег. Приходила к подруге и попробовала позаниматься на ее министеппере. Понравилось больше даже, да тот и дешевле и места особо не требует. Sara.
Про каждый степпер для похудения отзывы вы прочитали. Теперь стоит сказать еще о том, как заниматься на этих тренажерах.
Как заниматься на степпере, чтобы похудеть?
Для того чтобы похудеть, нужно задействовать как можно больше мышц. Начинайте занятие с пятиминутной спокойной ходьбы, если занимаетесь уже неделю, добавьте к этому махи руками, рывки, движения по кругу. Затем 20 минут выполняйте разнообразные подходы по две минутки каждый:
- разводить обе руки по сторонам,
- сгибать в локтях,
- разгибать,
- отводить за спину.
Занимайтесь с эспандером. Если вы купили простую модель, то можно взять небольшие гантели. Эффект будет почти тот же.
Заключительный этап – как и в начале занятия, спокойная пятиминутная ходьба для расслабления.
Старайтесь использовать свой степпер для похудения каждый день или хотя бы по 4 раза в неделю. И мыслите, как скульптор: результат будет, но не сразу. Зато какой! Вашей точеной фигурке позавидуют многие.
Автор — Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!