Как восстановить месячные после похудения

Сегодня на нашем сайте «Худеем без проблем» обсуждается «щекотливая» тема – как восстановить месячные после похудения. Данный вопрос волнует многих девушек, прошедших через диету и сбросивших большое количество килограммов. Чем же опасна такая «стройность» и стоит ли бороться с ней самостоятельно?
Ответ однозначный – нельзя пускать все на самотек и лечить отсутствие месячных самостоятельно. Серьезное снижение веса приводит к нарушениям в работе организма, связанным не только с «женскими» органами, нужно непременно посоветоваться с врачом, как восстановить месячные после похудения.

Пусть именно он, опытный профессионал с большой практикой, назначит вам необходимое лечение, а не подружки, дающие консультации по телефону. Ну и, конечно же, главная профилактика подобных случаев «на будущее» — это похудение с умом, не сразу двадцать килограммов, а по 2-3 в месяц.

Обратимся за помощью к анатомии. Для чего нам нужна менструация, и какую функцию выполняют яичники в женском организме? Основная функция яичников – генеративная и эндокринная. То есть, ими вырабатываются половые клетки и гормоны, отвечающие за зачатие и щитовидную железу. Ясно, что долгое отсутствие месячных может привести к бесплодию, но даже если оно свершится, то шанс, что вы сможете выносить ребенка, очень мал. Теперь вы понимаете, что очень важно задуматься, как восстановить месячные после похудения.  А о том, как подобрать для себя оптимальную диету, мы много писали на hudeem-bez-problem.ru.

К сожалению, в погоне за идеальной фигурой  женщины порою не понимают, что то, насколько месячные будут регулярными, зависит от жировой ткани. Если её количество составляет менее 20 % от вашего общего веса, месячные начнут приходить нерегулярно. В этом случае, если вы заранее не обратились к врачу, он поставит вам другой, более серьезный диагноз – поликистоз яичников. Увы, иногда восстановить месячные после препаратов, назначенных при этом заболевании, еще сложнее. К сожалению, наукой до сих пор  не изучено, почему так сложно восстановить цикл после диет.

Как же восстановить месячные после диет?

Решение 1: правильное питание

Итак, перед вами все еще стоит вопрос, как восстановить месячные после похудения. Для начала начните регулярно и правильно питаться.

Главное — есть именно правильно, а не понемногу. И не бойтесь включать в свой рацион мясо – в современном мире существует множество диет, не ограничивающих его потребление. Для вас сейчас главное – ваше здоровье.

Решение 2: сходить к гинекологу

Вторым пунктом должно быть обязательное обращение к врачу – именно он подскажет вам, как восстановить месячные после похудения.

Загрузка...

Для начала вам будут прописаны гормоны. Не бойтесь принимать их – современные лекарственные препараты этой группы не только не влияют на вес, но и восстанавливают функцию яичников. Курс обычно составляет три месяца.

Кроме того, вам будет необходимо пройти ультразвуковое исследование, которое должно подтвердить, что дело действительно в излишнем похудении, и причиной не являются какие-либо другие заболевания. Следуйте всем рекомендациям врача, и ваше здоровье вернется в нормальное русло.

Решение 3: рецепт народной медицины

В народной медицине так же существует рецепт, помогающий восстановить цикл после диеты. Для этого вам понадобится трава душицы или, как ее называют в народе, материнки.

Залейте одну столовую ложку кипятком и настаивайте в течение 40  минут. Принимайте по 1 стакану утром, днем и вечером.

Рецепт подойдет для тех, кто в силу каких-то обстоятельств не хочет или боится обращаться к врачу. Однако если в течение месяца месячные все же не вернутся, пойти к нему все же придется!

Не стоит из-за пары сброшенных килограммов рисковать своим здоровьем.

—-
Автор – rozamimoza,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

38 комментариев к Как восстановить месячные после похудения

  1. Маринка says:

    Ох, реально худые девушки на фото... А для месячных нужен жир...

    Все правильно в статье написано, у меня после похудения месячные тоже пропали, восстановила! К врачу гинекологу ходила, выписали мне гормоны, плюс кушать стала нормально. И через месяц всё пришло!

    • Худеющая says:

      Маринка, как я за Вас рада!!!

    • Дина says:

      А от гормонов не разнесло?Какие гормоны пили?Напишите,пожалуйста

  2. Dis says:

    Marinka,

    а какие гормоны вам прописали? как долго принимали пока помогло?

    вы от них пополнели?

  3. Маринка says:

    Прописали Дюфастон, чтобы месячные пошли. принимала их 2 раза в день, всего 10 дней. Через пару дней месячные пошли, теперь пью ОК для поддержания. Не пополнела. Там доза гормонов небольшая.

  4. Холида says:

    эх...Вот пришла с узи ...Заморочаная...аж мозг кипит...Вот дело как-то так...У меня с самой юности с месячными просто какая-то еруда...То их по полгода по году их нет,то ходят каждый месяц,то снова пропадают...И это не зависит от веса...Я весила и 60,и 50.Рост 165.и питалась по разному...но в принципе, питаюсь хорошо!Сейчас больше года а диете...сбросила 10 кг...и остановилась...сама вижу что хватит...год вес на месте...И вот,пришла к врачу гинекологу...,месячных снова нет...за этот год были 2 раза всего...Врач сказал-без приёма гормонов,хрен забеременеешь=(...Я хочу ребёнка!!не сейчас,попозже...но хочу!Мне уже 27...НО!!!Поправляться не хочу...нельзя мне этого никак!!!Каждый килограмм- ...это для меня на данный момент...неприемлемо...ТК от этого зависит моя работа...Моя внешность-мой хлеб!Я обязана быть стройной...Девочки!Подскажите,пожалуйста,от этих гормонов поправляются??И от каких поправляются??То что проснётся жор-это всё для меня ерунда...у меня спортивный характер и сила воли...Пожалуйста,кто что знает,отзовитесь!!

  5. Худеющая says:

    Холида, ну во-первых, внешность — Ваш хлеб, а забеременев, Вы точно испортите фигуру. Увы. Все беременные ходят с животами :_

    Во-вторых, в современных контрацептивах низкое содержание гормонов, и от них, говорят, не поправляются. Но ведь мы не знаем, какие таблетки Вы будете пить! Их по идее должен гинеколог сам назначить исходя из вашего гормонального фона.

    И в-третьих, стоит ли травить свой организм таблетками, если причина в другом? Подумайте о ребенке.

  6. Aня says:

    Девочки,дело в том,что у меня нет месячных уже 8 лет! У меня было 5 кесерово сечения,после 4 операции,было 2 остановка сердца. И вот отсюда полшли проблемы,Я ходила к врачу.он приписал( Дюфастон,я принимала,как мне сказали,но месячных так и не было. гормоны дали мне сбой на желудок,теперь ничего не принимаю. Но очень хочется восстановиться. Если кто может,что-то подсказать,я буду только рада. С У\В Аня.

  7. Aня says:

    Дюфастон я начала принимать ни сразу,я обратилась к врачу через 4 года,о чем и жалею сегодня.

    • Худеющая says:

      Аня, с Вашей проблемой под силу справиться лишь специалисту, а наши доморощенные советы Вам вряд ли помогут. Мне кажется, то, что у Вас пропали месячные, с похудением никак не связано...

  8. Адиша says:

    Мне тоже дюфастон прописывали при тех же обстоятельствах, то бишь, похудении. Месячные пришли после препарата, я была рада. Но затем они снова исчезли. Хотя я больше не худею и даже позволяю себе тортики. И вообще, в моём рационе присутсвуют полезные продукты. И иолочные, и мясо, и рыба, всё есть. Также, я сейчас принимаю ременс, но месячные опять исчезли. В чём же проблема? Гинеколог настаивает на том, что это на фоне снижения веса!

  9. алла says:

    готовилась к колонофиброскопии и была на жёсткой диете четыре дня, похудела на 4 кг, после этого месячных не было. обратилась к гинекологу, прописали пить дюфастон. Пью уже 6 дней, месячных нету. Что же делать?

    • Худеющая says:

      За 4 дня жесткой диеты лишиться месячных — что-то не верится... А раньше как часы ходили?

      Я бы... сходила к другому гинекологу. Паниковать не надо, может, надо было просто подождать месяц-другой, нормально питаться, может, и само восстановится.

  10. Светлана says:

    последний раз месячные были 10 мая, а уже вот 9 июля и их еще не наблюдается, похудела на 5 кг, за 2 месяца. что делать?

  11. Асия says:

    у меня такие же проблемы! я хотела спросить у автора статии: а народные средства можно использовать одновременно с гормональными таблетками? как долго нужно пить эту настойку? и какого дня(после или до месячных)?

    • Худеющая says:

      Лучше не экспериментировать, а проконсультироваться с врачом!

  12. Шизик says:

    Мне 15 лет, я достаточно тольстенькая. При росте 160 вешу 70. месячные начались в 12. За всё это время месячные до сих пор не установились. А в этом году с апреля по июль я похудела на 10 кг от 80. Что мне делать вообще? У меня никогда не было постоянных месячных. Они конечно проходять раз в месяц, но совсем не стабильно. То в начале месяца, то в конце. Бывает ли вообще такое?

    • Худеющая says:

      Конечно, у тебя и возраст такой... тем более, вес прыгает. У меня вообще колебались, пока не родила. Так что всё путём 😉

  13. Марина says:

    Здравствуйте,девушки!

    Мне 15 лет.Около 3 месяцев назад я начала похудение.При росте 163 см весила 56 кг.Казалась довольно не худенькой.За три месяца я скинула 9 кг и весила 47 кг.Месячные пропали.Пошла к генекологу. Он прописал курсовое лечение,которое включает в себя:

    Циклодинон и витаминотерапию по фазам цикла.Пью сегодня пятый день циклодинон,с шестого дня начинается витаминотерапия.Но месячных то нет уже 3 месяца!Я очень боюсь за свое здоровье.Но поправляться не хочется.Продолжаю не есть после 18 часов,но до этого времени ем нормально. Поправляться то тоже не хочется.Вот уже вешу 49 килограмм,но месячных то нет!Что делать,прошу вас,подскажите!

    • Валерия says:

      Твой нормальный вес 50.Попробуй дотянуть,ведь с одного килограмма раздницы не будет,а здоровье может придет в норму. так же можешь попить витамин Е для поддержания.

  14. Алена says:

    За 1,5 месяцев похудела резко на 10 кг. Месячных нет уже 3 месяц. Я очень боюсь мало ли что с организмом. Посоветуйте ,что нужно попить(витамины), без гормональных сбоев(что бы не толстеть).

  15. лена says:

    Я за лето похудела на 9 кг и у меня шли очень скудные месячные.но потом начала правильно питаться и где-то месяца через 2 все стало на свои места.А еще просто принимала ревит.

  16. Доминика says:

    Девушки,здравствуйте!

    Дело в том,что я в этом году закончила 9 класс и сдавала экзамены.Очень переживала и весь год усиленно занималась,в результате похудела на 9 кг( была 57,а стала 48 при росте 178 см!).Месячных нет с февраля,забила тревогу только сейчас.Потерю веса заметила только в мае,начала есть все подряд,в нажде набрать вес,но увы не быстро поправилась.Сейчас ем много-много,меня уже тошнит от еды,за 2 месяца набрала 3 кг.Ходила к гинекологу,сказали,что надо было раньше бить тревогу,что у меня анемия(сказала на взгляд,хотя гемоглобин 129).Все гормоны в норме,щитовидка тоже,но вот УЗИ показало,что эндометрий всего-то 0,5 мм,и фолликулы не созрели.Скоро опять пойду к гинекологу,надеюсь пропишет лечение.Пью афобазол,иногда бывают истерики.Что делать,дорогие?У кого была похожая история???

    • Софья says:

      Ну как сейчас обстоят дела? Нормализовалось? Если да, то как удалось? P.S Такая же проблема...

  17. Лиза says:

    Хех,ну у меня все достаточно плачевно.

    История банальная,не любила своё тело,с ростом 167 весила 64 кг,надоело,взялась за себя и похудела за 1.5 месяца на 9 кг,дура,знаю. Вот,пропали месячные,мне 14 лет,я безумно боюсь идти к гинекологу,стесняюсь. Помогите мне,пожалуйста! Два месяца уже без месячных,а в дальнейшем детей хочется((

  18. Аля says:

    Вот тоже беда...мне 16 лет, месячные начались в 12, как и должно было шли раз в месяц, довольно хорошо(имеется ввиду обильность), я ростом 150 весом прошлым летом была 45, похудела на 10 кг и, соответственно, не регулярные месячные,то есть,то нет,то просто какие то выделения, так уже с мая, не знаю что делать, боюсь очень не пропадут ли вообще

  19. Леа says:

    Мне 19 лет дней х уже нету 3 года вообще вес самый большой при росте 159 был 50-52 сейчас около 42 чувствую себя хорошо но месячных как не было так и нет гормоны не пила п.ж не виду. Не знаю что делать уже...(

    • Худеем без проблем says:

      Леа, у Вас уже серьёзный недобор веса! Кроме того, может быть сильный гормональный сбой. Что делать? — да конечно, к врачу-гинекологу идти! Проверяться, анализы сдавать, УЗИ делать... Вы же понимаете, что сами месячные к Вам уже не придут?

  20. Елизавета says:

    Здравствуйте, при росте 160 вешу 61 кг, раньше весила 85 похудела за год раньше все было нормально, а последний месяц нет месячных, родственники и друзья говорят что это из- из похудения, но вес у меня все таки средний и худощавой я не кажусь, что же делать,боюсь обратно поправиться.

    • Худеем без проблем says:

      Елизавета, неважно, что говорят родственники и друзья — важно, что говорит врач-гинеколог. Возможно, понадобится сходить к нескольким гинекологам, чтобы докопаться до правды.

      • Елизавета says:

        Но все таки не хотелось ли идти к врачу

        • Худеем без проблем says:

          Сходите! Чем дальше, тем хуже может стать. Потом может потребоваться «тяжелая артиллерия» в виде гормонов...

  21. Ада says:

    Здравствуйте! мне 19 лет. Уже 4 месяца нет месячных.

    Мой вес при росте 165всегда колебался от 59до 62. В январе весила 66 кг, сейчас уже 56 (минус 10 за три с половиной месяца),хочу ещё 4кг, но боюсь идти к гинекологу, потому что по-любому назначит гормоны, а мне ни в коем случае нежелательно поправляться.

    Что посоветуете?

    • Худеем без проблем says:

      Ада, гормоны необязательно приведут к набору лишнего веса, особенно, если будете следить за питанием.

  22. Ксения says:

    Здравствуйте!

    Мне 15 лет. Мой рост 163 а вес 43 кг. В начале марта я весила где-то 52 кг. То есть за 5 месяцев я скинула 9 кг.

    В начале похудения с месячными было все в норме, но с июня они пропали. Худела постепенно, в месяц скидывала где-то 1 — 2 кг.

    Сейчас уже август, а месячных нет. Подскажите, пожалуйста, что делать, а то я очень волнуюсь насчёт этого!

  23. Марина says:

    При росте 163 и весе 50 решила похудеть до 45... в итоге, очень мало ела, абсолютно исключила из рациона жиры, питалась где-то на 1000 ккал. Критических дней нет уже 7 месяцев, стали выпадать волосы, постоянные нервные срывы. И самое ужасное, я понимала в глубине души, что погубила свое здоровье, но я продолжала худеть, мне нравилось мое тело. Как жаль, что только сейчас я поняла свою ошибку... вот уже второй день ем очень много масла, сливочного и оливкового, ем орехи, пью рыбий жир. Чтобы вернуть менструацию нужно снова набрать до 50ти? Или больше? Сколько нужно употреблять жиров в день... и сколько по времени это займёт?

    • Худеем без проблем says:

      Марина, никто не ответит Вам точно, сколько времени потребуется. Советуем не набирать вес резко, не переходить так быстро на супер-калорийное питание. Употребление жиров должно быть умеренным, а калорийность рациона — около 2000 ккал в сутки. Старайтесь следовать правильному питанию, чтобы тело не стало резко дряблым.

  24. Виталина says:

    Не понимаю, почему и у меня пропали месячные. Рост 165, вес был 56, за 3-4 месяца стал 48. Удвоилась в спорт и ненамеренно занизила калорийность. Не голодала. Индекс массы тела в пределах нормы, в месячных нет. Гинеколог поправиться тоже рекомендует, до 53. Обязательно ли за счёт жира? Можно ли за счёт мышц? Записалась в спортзал, буду массу набирать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*