Как я потеряла 32 кг на простой диете и травах

История моего похудения ничем не отличается от других, размещенных на женских сайтах. В детстве и юности я была очень спортивной девочкой, даже получила разряд по баскетболу. Поступив в институт, продолжала заниматься спортом.

Окончила институт, вышла замуж, родила, и здесь начались проблемы. Ребенок родился тяжелым, поэтому времени на послеродовое восстановление не было — боролась за жизнь своего малыша.

Как я набрала столько веса

Впоследствии по состоянию его здоровья переехали в другой регион, и мои проблемы только усугубились. Вес стремительно рос, и вот уже некогда спортивная подтянутая девушка превратилась в ходячую груду постоянно трясущегося сала.

Вес достиг критической отметки 100 кг, но больший дискомфорт испытывала от того, что пришлось сменить джинсы на юбки, которые я никогда не носила. Этот факт и заставил искать возможные пути восстановления своего тела.

Решила заняться физическими упражнениями, но здесь ждало разочарование. Под слоем жировой клетчатки мышцы буквально растворились. Не могла выполнить ни одного приседания. Нет, присесть могла, а вот встать самостоятельно — нет! Поэтому о снижении веса таким путем можно было забыть.

Пробовала сидеть на разных диетах, даже таблетки китайские для похудения выписывала, но ничего не помогало.

Но судьба была ко мне благосклонна — я познакомилась с удивительной женщиной, врачом, кандидатом медицинских наук. Она читала лекции по биоэнергетике на курсах по развитию образной памяти. Пригласила на консультацию.

После моего рассказа о своих переживаниях она предложила пройти курс по снижению веса, состоявший из диеты и сбора лечебных трав. Я согласилась, потому что привлекла возможность не ограничивать себе в приеме пищи.

О моей диете

В состав диеты входили:

  • крупы — гречневая, пшенная, рис;
  • репчатый лук;
  • морковь;
  • подсолнечное масло.

Это основные ингредиенты. Больше никаких продуктов не употребляла.

Приготовление основного блюда

  1. Луковицу чистила, нарезала мелкими кубиками.
  2. Морковку чистила, терла на крупной терке.
  3. Крупу промывала, отваривала, как на гарнир (рассыпчатую) без соли на воде.
  4. Разогревала сковороду, добавляла немного подсолнечного масла, выкладывала натертую морковь и лук. Тушила на медленном огне, не давая луку зажариться.
  5. Когда морковь и лук были готовы, добавляла отваренную крупу. Все перемешивала, держала на огне 1-2 минуты.
  6. Основное блюдо готово.

Этот «плов», я его так называла, был основной едой, не считая чая и отваров. Радовало, что при возникновении чувства голода (неважно, когда оно появилось) кушать «плов» разрешалось.

После первой недели в рацион ввела 1 кусочек хлеба, подсушенный на сухой сковороде.

Я использовала только две крупы — гречку и рис, с пшеном у меня отношения не сложились.

Какой сбор похудательных трав я пила

Пила только воду, зеленый несладкий чай и отвар трав для похудения. Для отвара использовала травы:

  • полевой хвощ;
  • кукурузные рыльца;
  • бессмертник;
  • корень лопуха;
  • календула;
  • ромашка;
  • тысячелистник;
  • крапива.

Травы смешивала в равных пропорциях, перемешивала, получившийся сбор заваривала в пропорциях: четыре столовых ложки сбора на 1 литр кипятка. Настаивала в течение 30-40 минут.

Мои результаты

Результаты заметила после первой недели. Значительно уменьшились объемы —  поняла по юбкам. На такой диете я сидела 1,5 месяца. В результате потеряла 32 килограмма безо всяких медикаментозных средств и химии.

Затем перешла на правильное питание, это было достаточно легко, так как ничего вредного я не употребляла.

По мере снижения веса я начала включать простые физические упражнения с минимальным количеством повторений, чтобы постепенно восстановить работу мышц, а когда стало легче, стала ходить в спортзал на групповые тренировки.

Сейчас моя фигура вполне «вошла в берега», я вешу 57 кг, давно ношу джинсы и веду более спортивный образ жизни. Чего и вам желаю!

Свою историю похудения прислала Любовь

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.