Диета Ангела

Сайт «Худеем без проблем» спешит сообщить об еще одной чудесной диете с не менее чудесным названием – Диета Ангела. Она рассчитана на две недели и гарантирует не только снижение веса на 7-8 кг, а еще и нормализацию обменных процессов организма.

Это означает стойкость результата: избавившись от лишних килограммов, можно быть уверенной, что диета Ангела распрощается с ними на довольно длительное время. Диета Ангела включает сбалансированный рацион и рекомендуется диетологами.

Этот режим питания отлично воспримут те, кто привык почти не завтракать, зато плотно ужинать, и те, кто не представляет жизнь без мяса.

Распределение рациона происходит таким образом, что за первую неделю быстро уходят лишние килограммы, а на второй неделе закрепляется результат.

Преимущества диеты Ангела:

  • Употребление каждый день овощей и зелени обогащает организм витаминами и полезными элементами.
  • Морковь и томаты, богатые витамином A, способствуют улучшению цвета кожи и ее общего состояния.
  • Клетчатка, содержащаяся в зелени и овощах благоприятно влияет на работу кишечника.

Диета Ангела состоит из следующих правил:

  • Отказаться от употребления сахара, алкоголя, соли.
  • Соотнося количество употребляемой зелени и мяса, лучше увеличить порцию зелени.
  • Вместо зеленого листового салата можно употреблять шпинат, листья сельдерея, капусту, свежие огурцы, добавлять спаржу, зеленый лук.
  • В качестве заправки к зеленым салатам можно использовать лимонный сок и оливковое масло.
  • Взаимозаменяемы морковь и помидор.
  • Кофе вполне можно заменить чаем (зеленым или черным).
  • Допустимы различные способы обработки мяса: отварить, пожарить на растительном масле, приготовить на пару. Есть вариант заменить его куриным филе или рыбой.
  • Пить можно только простую или минеральную воду – до двух литров в день.
  • Для повышения эффективности диеты, посещайте спортивный зал и массаж.

Диета Ангела подразумевает следующий режим питания:

На завтрак выделяется только чашечка черного несладкого кофе и небольшой сухарик. Раз в неделю можно устроить праздник и скушать вместо кофе тертую морковку, приправленную лимоном. А еще один раз за неделю вместо кофе допускается несладкий чай.

Обед распределен по дням:

  • День №1, №3, №6, №7 – разрешается полакомиться нежирной говядиной или курицей с порцией зеленого салата.
  • День №2 – набор продуктов тоже, плюс помидор к салату.
  • День №4 – вареное яйцо, кусочек сыра и морковка.
  • День №5 – кусочек жареной рыбы с помидором.

На ужин диета Ангела рекомендует следующее:

  • День № 1, №5, №6 – кусок курицы или нежирной говядины и порция зеленого салата;
  • День №2 – полезный овощной суп на мясном бульоне, сваренный без картофеля.
  • День №3 – два кусочка ветчины, два вареных куриных яйца, тарелочка зеленого салата.
  • День №4 — фруктовый салатик с кефиром (1 стакан).
  • День №7 – полная свобода в выборе пищи, главное – она не должна содержать сахар.

Следующую неделю повторить в питании предыдущие семь дней, причем в любой последовательности.

При максимально точном соблюдении всех рекомендаций, диета Ангела не только избавляет от лишнего веса, а и приводит в норму работу внутренних органов, улучшает внешний вид, добавляют привлекательности. Выходит, что кроме морального удовлетворения от борьбы с мешающими килограммами, вы получите еще и физическое оздоровление тела.

hudeem-bez-problem.ru предупреждает, что если есть некоторые проблемы со здоровьем, прежде, чем воспользоваться диетой Ангела, богатой белками, нужно проконсультироваться с врачом. Любые ограничения в питании имеют противопоказания и со всей смелостью могут выполняться только теми, кто уверен в здоровье своего организма и не успел обзавестись хроническими  заболеваниями.

—-
Автор – Antyanet,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.