Диета для галифе

Диета для галифеСегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» обсуждаем еще одну проблемную зону женской фигуры. Неправильное питание, чрезмерное потребление пищи, вредные привычки, сидячая работа, малоподвижный образ жизни, все это приводит к набору лишнего веса и жировым отложениям. В первую очередь от лишнего жира страдает живот, талия и наружная сторона бедра, так называемая зона галифе. Именно поэтому так популярна диета для галифе. В начале прошлого столетия брюки смешного покроя с оттопыренными боками носили кавалеристы и многие другие военные чины. Брюки эти имели название галифе. В наше время это смешное и непонятное слово приводит в уныние многих женщин, имеющих проблему с зоной бедер, и просто тех, кому небезразлична собственная фигура.

Как же все — таки бороться с этим монстром под названием «галифе»? Подходить нужно комплексно, всеми доступными средствами нанося «удары» по проблемным зонам. Комплекс борьбы с лишними килограммами – это и увеличение физических нагрузок на организм, и отказ от вредных привычек, и соблюдение режима (распорядка дня) и, конечно же, диета, а именно — вот такая диета для похудения бедер.

Арбуз  и дыня в помощь

Диету для галифе условно можно назвать «Арбузно-Дынная», поэтому рекомендуем проводить ее в сезон бахчевых культур. Диета проводится в течение двух недель и сопровождается  занятием спортом и полным, категорическим отказом от спиртного и табакокурения.

Для закрепления полученного результата необходимо продолжить занятие спортом еще на две недели после окончания диеты. Повторить диету для галифе в случае необходимости можно не ранее, чем через месяц.

Диета основана на  том, что арбуз имеет уникальные свойства по выведению лишней жидкости из организма и тем самым способствует не только ликвидации лишних жиров, но и приводит вашу кожу в тонус. При этом уходит отечность, отвисание, кожа становится упругая и гладкая. Дыня — вообще уникальный продукт: практически на сто процентов усваивается организмом и не имеет равных себе продуктов по выведению шлаков из организма. А так же очень хорошее очищает кровь.

Собственно, диета для галифе!

Ну а  теперь непосредственно о самой диете для галифе.  Ее основные принципы:

  • Необходимо отказаться от приема пищи после восьми часов вечера.
  • Пищу принимать три – четыре раза в день.
  • За день следует употреблять половину небольшого арбуза и половину не очень большой дыни, разделив их на три – четыре порции, в зависимости от количества приемов пищи.
  • На протяжении всей диеты необходимо постараться употреблять в пищу блюда, состоящие в основном из овощей или фруктов зеленого цвета. Это могут быть и зеленое яблоко, и огурцы, и так далее.
  • Не рекомендуется принимать в пищу во время диеты зеленый горошек и любые сорта зеленого винограда.
  • Диета для галифе разрешает кушать любые легкие салаты из овощей, зелени, приправленные оливковым маслом, или легким соусом (от майонеза лучше отказаться). Так же следует отказаться от жирной, тяжелой пищи, от жареного мяса.
  • Мясо разрешается употреблять в пищу диетических не жирных сортов. Небольшое количество грибов, печеных или на гриле, тоже не повредит.
  • Вареная кукуруза в небольшом количестве и овсяные хлопья (не сладкие), так же можно кушать во время этой диеты.
  • Не стоит забывать, что при обильном потреблении арбуза и дыни вместе с лишней влагой и шлаками из организма могут выходить и полезные вещества, такие как кальций, магний, витамины и так далее, поэтому на время диеты для галифе hudeem-bez-problem.ru рекомендует подобрать витаминно-минеральный комплекс и принимать по рекомендации врача.

Не пищей единой!

Отдельно хотелось бы сказать о занятии спортом во время диеты, лучше всего конечно же записаться в спортзал, на пример  в секцию степ-фитнеса  и под присмотром специалистов сгонять лишние килограммы. Так же можно отказаться от пользования лифтом (если проживаете в высотке) ходьба по лестнице очень положительно влияет на мышцы ног в целом и на бедра в частности.  Да и если позволяет погода – просто больше ходите пешком.

Помните: то, как выглядит ваша фигура, зависит только от вас!!!

—-
Автор — Николенко Антонина,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Ещё интересное:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Загрузка...