ДНК-диета: эффективно ли ДНК-похудение?

ДНК-диета ДНК-похудениеСегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» мы знакомимся с таким новейшим способом сбросить лишние килограммы, как ДНК-диета.


Кем она разработана, какие принципы исповедует и на что рассчитывать её последователям – мы узнаем далее.

Диета по ДНК – персональный метод похудения

На сегодняшний день большую популярность приобрела новая методика сбрасывания веса — это персональная диета по ДНК. Исследователи пришли к выводу, что режим питания каждого человека должен определяться с учётом его генетики. То есть основываться на вашем генетическом коде, а не группе крови или прочих показателях.
Собственная версия подобной диеты была разработана известным американским диетологом Питером Д’Адамо.

Его книга «Диета по генотипу» раскрывает убеждения специалиста в том, что именно благодаря генам есть возможность определения индивидуальных продуктов, которые способствуют похудению.
Всех нас можно разделить на 6 генетических разновидностей (и при этом вовсе необязательно сдавать анализ крови на определение того, который будет подходить именно вам).

Особое внимание hudeem-bez-problem.ru рекомендует обратить именно на собственные физические характеристики.

Было установлено шесть генетических типов, и соответственно по каждому разработана эффективная диета по ДНК.

ДНК-диета ДНК-похудение

Диетический план для различных генотипов

1. «Охотник»

Особенности: худощавость, стройность, энергичность, склонность к астме и аллергии.
Им рекомендуют низкоглютеновую диету.
Подходят: баранина, говядина, лосось, рис, твердые сыры, брокколи, артишоки, грейпфруты.
Избегать стоит: орехов, мягких сыров и злаков.

2. «Учитель»

Особенности: мускулистое, крепкое телосложение, стойкость к большинству бактерий.
Диета должна быть основана на растительных продуктах. Рекомендованы: рыба, индейка, белое мясо, сыр тофу, бобовые, льняное семя, авокадо, оливковое масло, морковь.
Остерегаться следует: сладкого, сахара, красного мяса.

3. «Исследователь»

Особенности: телосложение мускулистое, широкие плечи, узкий таз, возможны проблемы с кофеином и алкоголем.
Основу этой диеты составляет богатая медью пища. Желательны: баранина, печень, бобовые, моцарелла, рикотта, имбирь.
Необходимо избегать кофе и алкоголя.

4. «Собиратель»

Особенности: крепкое телосложение, склонность к лишним килограммам.
Индивидуальное похудение по ДНК для этого типа заключается в протеиновой диете. Смело употребляйте: баранину, индейку, яйца, шпинат и грецкие орехи.
Не подходит жареная пища и фаст-фуды.

5. «Воин»

Особенности: высокий рост, стройное телосложение.
Принцип диеты — это растительные продукты. Подойдут: морепродукты, кедровые орехи, арахис, цветная капуста.
Нежелательны: белый хлеб, мясо, паста.

6. «Кочевник»

Особенности: широкие кости, телосложение мускулистое, длинные ноги, слабый иммунитет.
Основой диеты послужит еда, которая богата жирными кислотами. Рекомендованы: говядина, лосось, палтус, сельдь, икра, печень, сыр «Чеддер», орехи пекан.
Но избегайте: ячменя, овса, ржи.

ДНК-диета ДНК-похудение

Определение вашего типа ДНК

Если вы выбрали похудение по ДНК, то современные клиники предложат вам сделать генетический анализ, позволяющий установить принадлежность к одной из 6 групп в зависимости от ваших генетических особенностей обмена веществ и реакции организма на физическую нагрузку.
Персональное ДНК-похудение классифицируется таким образом:

  1. Умеренный спорт и улучшение баланса веществ – вы отзывчивы к умеренным упражнениям, а также к сбалансированному соотношению углеводов и жиров;
  2. Умеренный спорт и сжигатель веса – ваш организм отзывчив к умеренным упражнениям, а также к ограничению жиров;
  3. Умеренный спорт и снижение углеводов – собственно, с учётом предыдущих пунктов, вывод напрашивается сам собой;
  4. Интенсивный спорт и улучшение баланса веществ – организму необходимы серьёзные физические нагрузки и сбалансированное соотношение жиров и углеводов;
  5. Интенсивный спорт и сжигатель веса – соответственно, ограничение жиров плюс активная физическая нагрузка;
  6. Интенсивный спорт и снижение углеводов – больше спорта, меньше углеводов.

Результаты подобного теста помогают эффективно управлять вашим весом путём подбора подходящего рациона и физической нагрузки, на базе генетических различий в поглощении жиров и метаболизме питательных веществ у разных людей.
Иначе говоря, по итогам анализа на ДНК-похудение вам вручат список желательных и нежелательных продуктов. Однако, из вышеизложенного заметно, что свой тип несложно определить, руководствуясь описанием. А поскольку стоимость анализа около 19 000 руб., есть повод задуматься.

Автор -  Анна Салтыкова, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Оцените статью первым!!!)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.