Похудеть на 32 кг: история похудения Натальи
28 января 2022

Как Наталья похудела на 32 кг

Как Наталья похудела на 32 кгХочу рассказать сайту Худеем без проблем свою историю похудения, как мне удалось похудеть на 32 кг и поддерживать свой вес в таком состоянии.

С детства я была очень стройной. Подростком занималась самым разными видами спорта – легкой атлетикой, играла в волейбол и баскетбол, зимой любила кататься на коньках. Одним словом, я всегда была там, где можно было активно и весело провести время. Так было до тех пор, пока мне не исполнилось 17 лет, и я впервые очень сильно влюбилась. Но моя любовь была совершенно безответной, и я очень сильно страдала. Мне все стало неинтересно, все немило, спорт я забросила, но зато стала гораздо чаще и больше есть сладостей, могла и на ночь. И потихоньку, полегоньку, совершенно незаметно поправилась на 10 кг. И нет, чтобы именно тогда задуматься о весе!

А потом я вышла замуж, потом забеременела. Когда родила сына, то занимаясь постоянной готовкой и обычно доедая за мужем и ребенком, я прибавила еще 22 кг. Ведь времени заняться фигурой тогда не было совершенно.

Наверное, кто сразу был толстым, полегче. Ощущение тяжести, неповоротливости тела для них привычно. А я разницу в ощущениях чувствовала очень остро. Но все равно не это стало причиной решения, моим мотивом. Однажды у нас в подъезде сломался лифт, и я была вынуждена пешком подниматься на четвертый этаж. Уже на третьем мне стало плохо, я ухватилась за сердце, стала задыхаться. Вдобавок развязался на ботинке шнурок, а я не могла согнуться и завязать из-за живота.

Вот тогда я разозлилась – ведь я же молодая совсем, как же я так себя запустила! Уже на следующий день я села за компьютер и стала искать в интернете, что же там есть для решения моей проблемы. Мне надо сбросить ни много, ни мало — 32 кг.

Интернет поможет мне похудеть!

Нашлось масса вариантов. Для начала я решила, как ленивый человек, для снижения аппетита применить специальную серьгу, ведь из интернета я узнала, что у нее почти нет побочных эффектов. В медицинском центре мне вставили в ухо иглу, и я ходила с ней три месяца.

Все это время необходимо было соблюдать диету. Диета была не специальной, никаких ограничений продуктов не было, просто нужно было принимать еду ежедневно, не менее трех раз и калорийность ее не должна была превышать 1500 ккал. Особенно я не голодала, и ни в чем себе не отказывала, только ела поменьше мучного – хлеба, печенья, макарон и т. д. и старалась держаться подальше от конфет.

Или серьга для похудения помогала, или действовало самовнушение, но мне на самом деле совсем не хотелось есть. Ела небольшими порциями и совсем немного. Пример моего меню:

  • На завтрак – чашку творога с нежирной сметаной.
  • На обед  — большую тарелку салата или супа с куском хлеба.
  • На ужин – небольшой кусок рыбы или мяса (отварных), немного маринованных помидоров или огурцов или квашеной капусты. При желании можно съесть йогурт.
  • Перед сном, за два часа – стакан кефира, или гость сухофруктов, или  несколько любых фруктов.
похудела на 32 кг
Я похудела на 32 кг: фото после

За три месяца я сбросила 18 кг.  Но и этого мне показалась мало. Я вместе с подругой, которая, вдохновившись моим примером, тоже решила худеть, начала по вечерам бегать. Я решила, что надо активнее себя вести, стала больше носить ребенка на руках и гулять с ним, а пока он спал, занималась накачиванием пресса. А есть продолжала все так же, маленькими порциями и малокалорийную еду.

И вот результат  — минус 32 кг за семь месяцев! Мои размеры до похудения 108-92-120, а после похудения  — уже 96-76-100.

Это настоящая моя победа, я стала гораздо увереннее в себе, потому что знаю – я все могу, если буду настойчивой! Все вокруг тоже заметили изменения —  я стала более веселой! На меня опять стали оборачиваться на улице, я стала нравиться и даже вызывать восхищение. Ко мне опять вернулись легкость и упругость. А это такое наслаждение!

Сейчас вешу 57 кг и продолжаю активную жизнь. На бессмысленное объедание у меня нет времени, ведь вокруг помимо этого так много веселого, нового, интересного!

Много гуляю, ем мало, несколько раз в неделю бегаю. Сейчас хочу заняться шейпингом, так что убеждена, что больше вес я не наберу!

Наталья, 23 года, г. Липецк, специально для портала Худеем без проблем.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

...
Adblock
detector