Как пить лимонный сок для похудения?

лимонный сок для похудения

В борьбе за стройную фигуру многие готовы отважиться на любые методы, в том числе использовать лимонный сок для похудения. О том, как эта «кислинка» применяется в различных рецептах, выясняем сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем».

Главный принцип использования сока лимона заключается в свойствах этого продукта. Он позволяет бороться с чувством неконтролируемого голода, расщеплять жиры и ускорять метаболизм, выводить токсины и шлаки, насколько это возможно.

Но учитывайте: кислота плохо может сказаться на состоянии зубной эмали, особенно у тех, кто прибегает к монодиетам или старается есть меньше, у кого сильно несбалансированный рацион и пр. Вот почему после того, как вы будете выпивать цитрусовый сок (даже в разведенном виде), полощите рот.

Кстати, бывает, что лимонный сок и сода в похудении «идут рука об руку». Иногда даже рекомендуют не просто полоскать рот водой, а использовать содовый раствор:

  • 1 ч.л. соды,
  • 1 стакан воды.

Важно! Приготовленная вода с соком не должна быть ледяной. Более того, перед ее приготовлением сам лимон или лимонный сок нужно растолочь в теплой воде.

14 дней с лимонным соком

Вода с лимонным соком для похудения для первого дня такой диеты готовится следующим образом.

Вам нужно взять 1 лимон и выжать сок из него в стакан, долить воды до краев и выпить натощак (иногда рекомендуют 1 лимон – на 1 литр). Каждый день рекомендуется увеличивать количество выпитого. Так дойти до шести суток, на 6-ой день – это будет уже 6 таких стаканов. А 7-ой день рекомендуют сделать полностью разгрузочным – без еды. Но с таким «рационом»: 3 лимона на трехлитровую банку с водой. Туда же добавляем ложечку меда. Все это нужно будет пить в течение дня.

Затем еще 6 дней нужно выпивать стаканы цитрусовой воды в дополнении к привычному питанию (как и в первой части диеты), при этом надо уменьшать их число в ином порядке. 7-0й же день такого второго этапа также делают разгрузочным.

как пить лимонный сок для похуденияНужно сделать уточнение, как пить лимонный сок для похудения: если не получается, к примеру, натощак выпивать по 5-6 стаканов, не нужно пересиливать себя. Лучше выпивать столько, сколько можете, а потом в течение дня, желательно за час до приема еды.

Конечно, портал hudeem-bez-problem.ru обязан предупредить, что такая диета не всегда оказывается безопасной для здоровья.

Например, иногда люди во время такой диеты пьют меньше чистой воды в течение дня. Или придерживаться таких рецептов опасно тем, у кого язва желудка, гастрит, повышенная кислотность.

Кроме того, учитывайте, что такое количество цитрусовых может спровоцировать аллергическую реакцию или диатез. Не рекомендована подобная диета и для тех, у кого камни в почках.

Выше был рассмотрен самый элементарный рецепт, по которому можно приготовить лимонный сок для похудения, но рецепт может быть расширен за счет других компонентов.

Коктейль Сасси: лимонный сок + имбирь + огурец

  • 2 литра чистой негазированной воды,
  • 1 огурец, порезанный небольшими ломтиками,
  • 1 ст.л. имбиря,
  • 1 лимон с кожурой (предварительно хорошо вымытый), нарезанный маленькими квадратиками.

Настаивать этот состав необходимо всю ночь. Если хочется придать мягкий оттенок вкусу, то добавьте листики мяты.

Подробнее о коктейле Сасси читайте тут.

Фреш для похудения

Можно использовать помидор, чеснок и лимонный сок, чтобы похудеть. Вот рецепт вкусного томатного фреша, который легко приготовить дома, особенно если у вас есть блендер.

Возьмите пару-тройку томатов и сделайте на кожице небольшие надрезы. Теперь помидоры поместите в дуршлаг и обдайте закипевшей водой. Через три минутки можно снимать кожуру, а мякоть положите в блендер. Туда же добавьте несколько капелек цитрусового сока (он станет прекрасной заменой соли), для вкуса – чеснок. Можно еще добавить по желанию кинзу, петрушку, укроп либо сельдерей. Появится оригинальное вкусовое сочетание. Измельчите – и фреш готов.

Загрузка...

лимонный сок и сода в похудении Иногда полнота бывает сопряжена с отечностью, тогда рекомендуют озаботиться выведением из организма лишней жидкости. В этом случае вам пригодятся, например, корица, вода, лимонный сок и лавровый лист для похудения.

Собственно, сам рецепт:

  • 1 коричная палочка,
  • 5 лавровых листков,
  • ½ лимона – свежевыжатый сок,
  • 1 л. воды.

Все ингредиенты нужно отправить в кастрюльку, поставить на плиту и кипятить в течение четверти часа. После этого емкость нужно будет укутать полотенцем, оставить так, пока полностью не остынет. Затем напиток процеживают – и можно принимать.

Такой своеобразный «чай» выпивают натощак по утрам – ¾ кружки. Подобную добавку к рациону рекомендуют принимать месяц.

Лимонный сок стоит также добавлять в различные блюда, которые вы едите в течение дня. Например, заправлять им салаты, рыбу и мясо. Приготовление еды можно разнообразить добавлением в блюда ломтиков лимона или цедры.

Как именно принимать лимонный сок для похудения именно вам — решайте с учетом особенностей здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*