Лучшие диеты на 2 недели

Лучшие диеты на 2 недели бывают разные, и сегодня портал о похудении «Худеем без проблем» представляет список самых популярных.

Некоторые основаны исключительно на силе воле и монотонном поедании одних и тех же продуктов, другие радуют разнообразием, третьи имеют множество минусов и противопоказаний.

2х-недельная химическая диета – никакой химии

Химическая диета – специальная разработка профессора Усама Хадмий. Ее название может ввести в заблуждение. Не бойтесь, не придется питаться всем, что изучали на уроках химии.

Название связано с тем, что за счет особого рациона в организме начинают протекать химические реакции, ответственные за похудение. В народе диета больше известна как яичная.

Меню одной из лучших диет на 2 недели

Если вам очень сложно бороться с голодом, и даже результат не является мощным стимулом, то подойдет такое меню.

Завтрак – всегда грейпфрут, два яйца, зеленый чай либо кофе без сладостей и сливок.

Первый день

• На обед: сварите 2 яйца, томат или сок из помидоров, чай из травяного сбора.
• На ужин: винегрет, не заправленный ничем, 2 яйца, грейпфрут, чай.

Второй день

• Съешьте на обед: яйца, 2 штуки, грейпфрут.
• На ужин: любое нежирное мясо, помидор, салатный лист, огурец и сельдерей.

Третий день

• На обед: яйца в количестве 2 со шпинатом, запейте зеленым чаем.
• Ужинайте двумя яйцами, свеклой, капустой, творогом и чаем на травах.

Четвертый день

• Обедайте двумя яйцами, шпинатом, выпейте чашечку черного кофе.
• На ужин – рыба, винегрет, пить можно чай или кофе без добавок.

Пятый день

• Обедайте яйцами (2), шпинатом, можно выпить кофе.
• Ужинайте нежирной рыбой с капустой и винегретом, выпейте травяного чая.

Шестой день

• Пообедайте – салат из сезонных фруктов.
• На ужин – томат, капуста с морковкой, куриная грудка, кофе.

Вторая неделя лучшей яичной диеты такая же.

Гречневая диета: минус 12 кило всего за 2 недели

Крупу надо залить кипятком (из расчета на 200 грамм пол-литра). Как следует укутайте емкость, оставьте на ночь. С утра сливайте лишнюю жидкость, а гречку без соли, пряных приправ, перца и пр. ешьте в течение дня.

Из жидкости можно чай (травяной, черный или зеленый), чистую воду без газов – не менее полутора литров.

Усовершенствованный вариант лучшей гречневой диеты на 2 недели – с добавлением кефира, если появляется чувство голода. Но не больше литра за сутки!

Для тех, кому сложно соблюдать такую «пресную» диету, разрешено добавить не больше ста грамм сухофруктов в день.

Безуглеводная, или белковая, диета: за и против

В основе рациона должны быть рыба и мясо, лишь немного овощей и свежих фруктов.

Это не лучшая диета даже на 2 недели, вот минусы:

• есть опасность резкого падения давления;
• сначала в расход идет белок из мышечной ткани,
• нельзя превышать двухнедельный срок, иначе есть риск дефицита кальция, ухудшения функционирования почек, повышения холестерина.

Сидя на безуглеводной диете, вы можете скинуть до 8 килограмм. Но hudeem-bez-problem.ru подчеркивает: вес быстро вернется, если после 14 дней вы начнете поедать сладости и слишком соленые, перченые блюда.

Кремлевская диета: отвес 10 кг

Лучшая диета – кремлевская – на 2 недели дает себя почувствовать первым лицом государства. А результат, когда встанете на весы, будет не менее приятным, чем рацион. Судите сами.

Первая неделя

День 1, понедельник

• Завтрак: кусок сыра, глазунья, поджаренная с ветчиной, кофе, на выбор можно чай несладкий.
• Обед: салат из оливок и отварных кальмаров, судак с грибами и несладкий чай.
• Полдник: апельсин.
• Ужин: курица, огурец и йогурт домашнего приготовления без подсластителей.

Вторник

• Завтрак: 2 фаршированных грибами яйца, творог, чай без сладостей.
• Обед: салат из мелко нарубленных овощей, нежирная свиная отбивная, черный кофе.
• Полдник: грецкие орешки.
• На ужин: цветная капуста на пару, грудка с сыром, несладкий чай.

Среда

• Первая трапеза: сыр, 2 яйца, приготовленных вкрутую, чай.
• Обед: сырые овощи, сдобренные маслом, шампур шашлыка и напиток без сахара.
• Полдник: десять черных оливок.
• Ужин: вареная рыба с томатом и йогуртом.

Четверг

• Завтрак: цветная капуста и 4 вареных сосиски, чай.
• Обед: порубите салат из сочных овощей по сезону с шампиньонами, бараний люля-кебаб, черный кофе.
• Полдник: как во вторник.
• Ужин: жареная рыба с салатом и чаем.

Пятница

• Завтрак: творог и зелень, чай.
• Обед: свиная корейка с яйцом, салат из свежих томатов и оливок, чай.
• Полдник: арахис.
• На ужин: рыба с сыром и салатом, сто грамм сухого красного, несладкий йогурт.

Суббота

• Завтрак: сыр и глазунья, чашечка черного кофе.
• Обед: кальмары, заправленные майонезом (да-да, и его разрешает лучшая из всех диета на 2 недели!), бифштекс и бокал вина сухого.
• Полдник: яблоко.
• Последний прием пищи: рыба с салатом и йогуртом.

Воскресенье, день 7

• Завтрак: сосиски с икрой «заморской», кабачковой.
• Обед: курица на гриле и листовой салат, несладкий чай.
• Полдник: снова грецкие орехи.
• Ужин: мясо, помидор и нежирный йогурт.

Рацион второй недели приблизительно такой же. Как видите, отказывать себе много не придется, наоборот, питание разнообразное.

Есть и вариант для вегетарианцев, кстати!

Итак, перед вами прошел целый «парад» диет, которые длятся по 14 дней и дают ощутимый результат. Есть и другие, но эти, пожалуй, лучшие диеты на 2 недели.

Автор —  Ева Радуга, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!