Вам не удалось побывать в отпуске летом, и теперь вы с завистью смотрите на возвращающихся с отдыха загоревших и посвежевших коллег? Мечтаете почувствовать себя обновлённой и лёгкой — такой, словно пару месяцев провели на море?
Сайт «Худеем без проблем» даёт такую возможность всем. Скажете, что это нереально? Отнюдь.
Уникальная морская диета, с которой мы познакомим вас сегодня, не только приведёт в порядок показатели веса, но наполнит минеральными веществами, витаминами и полезными микроэлементами весь организм. Для очищения его от токсинов и шлаков морская диета не требует жесткого соблюдения определённых правил. Никаких категорических запретов и голодовок! К чему жертвы, если худеть можно с удовольствием, ни в чём особо себя не ограничивая, а лишь слегка откорректировав рацион.
На какое-то время основой вашего меню должна стать морская капуста, или ламинария. Нужно будет съедать ежедневно не более 250 граммов этого продукта. Понятно, что морская диета придется по вкусу, прежде всего, любителям ламинарии, однако и тем, кто не очень жалует этот подарок океанских глубин, полезно время от времени включать его в свой рацион. Ведь по содержанию йода и необходимых микроэлементов никакой другой продукт с морской капустой несравним.
На завтрак и ужин, в соответствии с морской диетой, можно готовить вкусный салат, по-разному варьируя ингредиенты: 250 г ламинарии, вареную морковь, консервированный зеленый горошек, огурцы, оливковое масло. В обеденное меню нужно обязательно включить 100 граммов морской капусты, а основой обеда будет отварная рыба, куриная грудка или телятина. Допускается ещё и варёное яйцо.
Учитывая благотворное влияние оливкового масла на обмен веществ и укрепление иммунитета, маслины и оливки в течение дня можно есть без ограничений. Зелёный чай и минеральная вода, пить которые следует также в неограниченных количествах, будут закреплять результаты применения морской диеты. Не забывайте только, что воду следует употреблять исключительно негазированную.
Секрет морской диеты прост: все без исключения морепродукты богаты полезными веществами. В морской рыбе содержатся жирные кислоты, фосфор и цинк, йод и калий, способствующие улучшению работы сердца.
Итак, если вы решили «встрепенуть» и взбодрить организм, не дожидаясь отпуска, морская диета – именно то, что вам необходимо. Уже через пару недель её применения вы почувствуете прилив энергии, улучшение самочувствия и настроения, а восхищенные взгляды представителей противоположного пола вам просто гарантированы.
—-
Автор – Павлова Вера,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!