Как похудеть на 24 кг: советует Лада

На определенный момент своей жизни я поняла, что нужно срочно худеть! Не то что бы я была очень толстая, но уж очень сильно хотелось подходить фигурой под модельные идеалы, да я думаю, что каждой девушке хочется быть идеальной!

Мысль эту я вбила в голову года три назад, и я действительно очень сильно похудела, на целых 24 килограмма. Для меня, честно говоря, это было шоком, я не думала, что правда смогу так сильно похудеть. Буквально за год я превратилась из достаточно крупной женщины в худышку, хотя моя комплекция, на первый взгляд, не могла этого позволить. Оказалось, что могла. На что только ни способен человек, чтобы претворить в жизнь свои желания!

У многих женщин существует такой стереотип – «Трудно держаться только первые месяцы». Сначала мне и самой казалось, что первые месяцы – самые сложные. Постоянно залезать в холодильник и видеть там торт, который купила детям или же вкусную, но ужасно калорийную жареную курицу. А с мучным вообще было много проблем. Меня постоянно тянуло съесть кусочек батона или вкусную булочку, потому что к мучному я всегда была неравнодушна. Но оказалось, что намного сложнее удержать свой вес в тех рамках, которые я себе задала. Вроде бы, кажется, что все, похудела и хватит диеты. Но как назло, каждый кусочек тотчас откладывался в жир! Но привыкшему к диете организму было мало и этого, совесть постоянно укоряла меня в лишнем кусочке чего-либо.

Боролась с совестью я долго. Набрала несколько килограммов, потом опять сбросила, потом снова набираю и снова сбрасываю… Короче говоря, мне это сильно надоело и я решила составить свою диету, которой придерживаюсь уже около двух лет. Знаю, что многие девушки и женщины хотят похудеть и поэтому, мне хотелось бы дать вам несколько советов.

Мои советы для похудения

Если у вас все-таки получилось сбросить лишний вес, то помните, что вы приложили к этому немало усилий, а любой труд стоит уважать! Поэтому, морально отрежьте все возможные пути назад.

Выбросите все-все свои старые огромные вещи, они вам больше не нужны, к тому же у вас сразу отпадет желание не заканчивать начатое, мол, есть пока, что одеть. Для вас нет дороги назад! Конечно, грустно расставаться со своими старыми и любимыми вещами, но все же и в магазинах можно найти вещи вашего размера, которые также достойны внимания!

Моя собственная диета, на которой я похудела на 24 кг

  • На завтрак можно кушать все, что любите. Настроение это, конечно поднимает здорово, да и работать после чудесного завтрака намного приятнее. Но тут есть такая хитрость, если вы любите что-то жирное, то утром, как правило, вы этого не едите.
  • Еще одним секретом является второй завтрак. Чтобы сильно не наедаться за обедом, где-то часа за два до него скушайте что-нибудь вкусное и не очень калорийное.
  • Обед пусть будет по всем принципам раздельного питания.
  • Ужин, конечно, должен быть легким. Самое главное – придерживаться правила – «не есть после шести». Потому что именно в это время биологические процессы начинают замедляться.

Физические нагрузки должны быть обязательно, пусть это будет хотя бы поход в магазин или пешая прогулка, выгулять собаку.

Вот и все маленькие секреты. Этот режим меня совсем не напрягает и после того, как я начала его придерживаться, я постепенно похудела на 24 кг и больше не испытываю проблем с лишним весом.

Вообще, каждый должен разработать свою диету, подходящую под его образ жизни. Но я буду рада, если вы воспользуетесь моими советами, они действительно работают!

С уважением, Лада

Один комментарий к Как похудеть на 24 кг: советует Лада

  1. Инга says:

    А на фотке Марина Корпан))))

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Загрузка...