Как убрать живот: диета

убрать живот диета Мечта о плоском животике осуществится благодаря следованию  ценным советам, которые вы можете найти  на портале «Худеем без проблем».

Как убрать лишний вес?

Все женщины хотят иметь изящную фигуру с «осиной» талией, чтобы вызывать восхищенный мужской взгляд. Способны  убрать живот диета и масса других методов:

  • Многие отдают предпочтение использованию вибропояса, который достаточно эффективно убирает ненужные сантиметры на талии.
  • Прекрасно справляется с подкожным жиром и пояс-сауна.
  • Танцы, в частности восточные – путь к идеальной фигурке и «полезное» для здоровья увлечение.
  • Посещение  бассейна, различные водные процедуры, дыхательные гимнастики.

Способов много, главное выбрать тот, который поможет  именно вам.

Поможет убрать живот диета!

Зачастую те, кто хочет быстро похудеть предпочитают заниматься различными упражнениями, увеличивая физическую нагрузку. Важно помнить, что убрать живот упражнения могут в совокупности с рациональным режимом питания. В этом случае они могут дать действительно эффективный результат. Рецептов диет, которые помогут убрать живот, много, они могут быть подобраны специалистами индивидуально. Узнать о различных диетах, и выбрать подходящую вам систему можно на hudeem-bez-problem.ru в разделе о диетах.

убрать живот диета

Да, рациональное питание помогает снизить уровень жировых клеток. Но существует особая  диета, которая помогает убрать лишний животик и уменьшить размеры талии. Более того, следование этой диете значительно сокращает объем бедер и ягодиц.

Правила диеты от живота

Система строится на четырех основных принципах.

1 принцип. Полное отсутствие дрожжей в продуктах, которые входят в меню диеты.

Зачастую именно дрожжи являются причиной появления жира в области талии и живота. Дрожжи увеличивают жировые клетки. Они приобретают достаточную устойчивость, и организм, не способный с ними бороться и использовать их в качестве источника энергии для жизнедеятельности, просто начинает их наращивать. Поэтому избавиться от лишнего живота сложнее всего. Вот почему необходимо знать, что  диета,  способная убрать живот быстро, не включает в меню  хлеб и другие продукты с содержанием дрожжей.

2 принцип. Употребление в пищу овощей и фруктов, содержащих нерастворимую клетчатку.

Клетчатка ускоряет процесс сжигания жира и предотвращает появление избыточного веса на талии и животе. О пользе овощей и фруктов известно всем. Они могут стать легкой пищей, утоляющей голод и улучшающей работу пищеварительной системы. Отсутствие калорий – очевидный плюс в борьбе с жиром!

3 принцип. Соблюдение особого водного режима. Данная система исключает возможность и желание многих запивать пищу водой.  В противном случае процесс пищеварения замедляется, а жиры, белки и углеводы не усваиваются должным образом.

Если вода попадает в желудок вместе с пищей, то организм словно получает установку быстрее запасти все питательные вещества в теле (конечно в виде жировых отложений!). Происходит это из-за того, что вода снижает концентрацию желудочного сока, и начинается «брожение» пищи.

В случае острой необходимости можно выпить немного теплой воды. Холодная вода категорически запрещена! Употреблять жидкость можно после еды — но спустя 2 часа.  Или до еды, но не меньше, чем за 20 мин.

4 принцип. Запрещается употребление сахара (в чистом виде). Однако  соль не запрещена. Ее можно добавлять при варке овощей или при употреблении сырых овощей.

Несомненно, убрать живот диета, основанная на этих 4 принципах, поможет быстро и эффективно. А следование данной системе похудения – гарантия привлекательного  животика и изящной фигуры! Однако и упражнения от жира внизу живота тоже нужны!

—-
Автор — Светлана Вешкина,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Загрузка...