Японская диета: отзывы

Сколько специалистов в диетологии, столько, вероятно, и диет. Безусловно, пробовать их все на себе не имеет смысла. Но есть диеты, которые показали отличные результаты. К одной из таких пресловутых диет относится японская диета, отзывы о которой мы послушаем сегодня на нашем сайте «Худеем без проблем».

Совсем недавно мы уже говорили об этой диете, а теперь можем послушать отзывы о японской диете от реальных людей, испробовавших ее на себе. Итак…

Отзывы о японской диете

    • Марина: Моя однокурсница перепробовала самые лучшие диеты для похудения, сидела как-то и на японской. Сбросила всего 2 кг, а вот побочный эффект был: дважды теряла сознание от недоедания. Кроме того, стала слишком раздражительной, жаловалась на перепады настроения.
    • Ангелина: После беременности я поправилась – не то слово! Вместо привычных 48 кг стала весить… 70 с хвостиком! Пыталась похудеть полтора года, но все зря. Однажды услышала отзывы о японской диете и решила попробовать. Какого же было мое удивление, когда я уже спустя пару недель сбросила 6 кг! Целый месяц я сидела на этой диете – догнала свой вес до 50 кг. Получается, я просто перестала есть все искусственное – вот и вся диета! Теперь так и не могу смотреть ни на что такое – кетчуп, майонез, ароматизированный чай для меня просто перестали существовать. По себе вижу, что эта диета помогла мне не только похудеть: она еще и улучшила обмен веществ и вообще перестроила мое мировоззрение относительно продуктов питания. В общем желаю всем удачного похудения! Тут главное – настроиться, потому что будет нелегко!..
    • Эльвира: Когда-то я пробовала сидеть на этой диете. Правда, хватило меня всего на 3 дня – потом бросила. Начала сильно кружиться голова, на себя страшно стало смотреть в зеркало – какие-то круги под глазами. У меня их отродясь не было! Бросила. И тем не менее каким-то чудом за эти 3 дня похудела на 3 кг! До сих пор не могу понять, как это получилось. Наверное, как-нибудь еще попробую, может, меня хватит надольше…
    • Татьяна: Когда я прочитала о японской диете, отзывы о ней меня заинтересовали. Решила сама попробовать. Сидела на диете 13 дней, как было написано. За это время похудела на 12 кг! Да и объем уменьшился с 48 до 46! Правда, я еще занималась спортом – велотренажер, гантели – муж сразу заметил, что во мне что-то поменялось. После этой японской диеты я перешла на правильное питание, иначе просто не могла. А когда через 2 месяца встала на весы, то обнаружила, что похудела до 65 кг! Для меня это неслыханный вес, я столько весила еще в школе! И талия уменьшилась. Теперь я вообще не ем жирного, сладкого, мучного и жареного. Нет, ем, конечно, но ооооооочень редко. Только по большим праздникам. В привычку вошли занятия спортом, много хожу пешком.
    • Руслана: Впервые попробовала ее год назад. Отзывы о японской диете долго не давали спокойно спать – наконец, решилась. Похудела на 7 кг, правда, потом сразу же поправилась на 2 кг. Талия уменьшилась, живот стал выглядеть получше. Я поняла одно: чтобы закрепить эффект, главное – после диеты соблюдать правильное питание, не переедать, в общем, продолжать в том же духе.
    • Лидия: Девчонки, от диеты получила не только то, что хотела, но и намного больше! Извините за пикантные подробности, после беременности замучил геморрой и запоры… Посидела эти 13 дней на диете – проблема практически ушла! Сделала вывод: диета реально налаживает обмен веществ. Правда, надо делать все четко по предписаниям. Я так и делала. Обязательно посмотрю, какие еще диеты на hudeem-bez-problem.ru.
    • Ирина: Четыре года назад сидела на японской диете. Сильно растолстела после родов – с 48 кг до 73! Реально ничего не помогало, думала, уже так и останусь жирной и никому не интересной. Уже на пятый день потеряла 4 кг! Продолжала упорно придерживаться диеты – со временем вес снизила до 52 кг! Прямо не поверила! Привыкла есть все только свежее и натуральное – никаких сосисок, колбас, чипсов и сухариков. Забыла дорогу в МакДональдс, даже йогурты не беру – поняла, сколько в них всего понамешано… А главное – никакого майонеза! А я ведь раньше жить без него не могла. Ничего – привыкла. Вес держался пару лет, потом я сорвалась, что называется. То сухарики себе позволю, то колбаску вкусную – и все сначала. 56 кг – и снова японская диета. Отзывы о ней и от подруг слышала хорошие. Кто не пробовал – все довольны. Надеюсь, не подведет она меня и теперь. Завтра обязательно утром взвешусь, а пока за первые 3 дня ушло 2 кг! Радуйтесь жизни, но не ешьте всякой гадости! И без этих майонезов и сухариков можно прекрасно прожить. В жизни полно других радостей!..


  • Галина: Наблюдала за результатами этой диеты по своей сотруднице. Она вроде потеряла 4 кг, потом еще 5 кг. Сейчас отлично выглядит, некоторые даже ее не узнают – так поменялась! Прошло уже больше года, а она так и не поправляется. Мне бы такую силу воли! Вот соберусь с духом – и тоже попробую!
  • Лилия: Пробовала сидеть на японской диете 3 раза. В первый раз скинула 4 кг, потом примерно по 2 кг. Сидела на диете с перерывами по полгода. При росте 171 вешу сейчас 62 кг после третьей попытки. Лично мне было несложно сидеть на этой диете, особого голода не чувствовала. Отваривала все в пароварке – так мясо по вкусу не похоже на резину. Еще хочу попробовать гречневую диету – слышала о ней тоже только хорошее.
  • Зоя: Если забыть, что такое соль и сахар, – эффект гарантирован. Я, например, потеряла целых 12 кг! Первые 3 дня чувствовала слабость, зато потом втянулась и все пошло хорошо. Пять лет вес не возвращался, пока не забеременела. Знаете, что самое интересное в этой диете? Даже когда перестаешь на ней сидеть, все равно худеешь! Объемы куда-то уходят, но кожа при этом не теряет упругости, не обвисает. Читала отзывы о японской диете – жалуются на синяки под глазами. Не знаю, у меня ничего такого не было. Если поправлюсь после родов – ничего искать не буду, сяду на японку.
  • Вера: Честно выдержала всю диету. 13 дней – это для меня многовато. Результат потряс по-настоящему – 11 кг! Правда, 6 кг вернулись за следующий месяц – сама не права: ела, что попало. Хочу посмотреть еще питьевую диету – слышала, хвалят.

—-
Отзывы собрала Albinoni,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

177 комментариев к Японская диета: отзывы

  1. Люси says:

    не знаю почему,но мне очень хочется пить на этой диете!просто постоянное чувство жажды,сухости во рту!есть несколько вариаций этой диеты!по той,которой придерживаюсь я,на 3 день нужно в обед есть один большой жареный пастернак или морковь!я не смогла ее полностью съесть!как вы думаете,повлияет ли такое отклонение на процесс похудания?

    • Худеющая says:

      Люси, думаю, если хочется пить, то значит, надо пить! Японка ведь не накладывает ограничений на воду.

      Ну а японская диета поможет похудеть конечно же, если Вы что-то не доели, это же все-таки диета!

  2. дарья says:

    Мы с мамой решили попробовать эту диету...ну вот как все праздники закончились мы все таки сели. сижу 4 день и результаты меня шокировали за 4 дня 5 кг...!! такие возможно?.. Мама сбросила 3 кг. правда есть и минусы чуство голода и головокружение не большое... я раньше пробовала садится на диеты, срывалась...думаю на этой я продержусь...кстате для заметочки рост 162 вес был 62 сейчас 57... эх. надеюсь я справлюсь...всем удачи девчонки...

    • Худеющая says:

      а почему нет? по отзывам, японская диета оооооочень эффективная! главное — правильно выйти из нее, чтобы не было последствий. моя подруга сейчас тоже на ней худеет, уже сбросила 3 кг.

  3. Снежана says:

    А как правильно потом «отходить» от этой диеты?

  4. Elena says:

    Сегодня, второй день, пить хочется постоянно, но как не странно курить вообще не тянет, я к этому времени дня уже полпачки выкуриваю, а сегодня 2 сигареты.......... странновато....... А в первый день, веса не ушло ни грамма(((((

  5. Маша says:

    при моем росте 174 и весом 58 кг(изначально) на этой диете ,вот уже шестой день идет, я потеряла 1-2 кг.ну почему так? может я мало пью воды?просто я не выпиваю даже 1 л в день

    • Худеющая says:

      Маша, очень может быть! Ну попробуйте выпивать больше чистой воды, сидя на японке. Поставьте бутылку с минералкой около компа — мне лично помогает 🙂

    • Надежда says:

      Маша, при вашем росте и весе вообще не нужно думать о диетах. У меня такой же рост, но вес 68 кг. Вот где надо худеть! А с весом в 58 кг я буду просто стройняшкой-барби ))) Поэтому у вас и такие отвесы маленькие. Посчитайте ваш ИМТ. Минимальный вес для нашего роста это как раз 58 кг! Дальше только дистрофия ))))

  6. наталья says:

    Сегодня первый день диеты, рост 172, вес 80кг, результат от двоих детей, боюсь что все отзывы не правда, бегаем с мужем второй день все тело болит:))

  7. Кристина says:

    Одним из главных правил питания:пить много воды.Можно ли при японской диете продолжать употреблять жидкость(2-3л кипяченной воды)?

    И еще один вопрос?Можно ли заменить рыбу?И если можно,то чем?

  8. Мария says:

    Результат -6 кг. Иногда -4,5 кг. Сегодня первый день. Надеюсь не сорваться! Деета эффективная. Нарушать нельзя. Утром пью 1 пакетик кофе Турбослим, убирает аппетит! А вообще кофе не люблю и никогда в обычной жизни не пью. Но чтобы на японской диете обходится без завтрака, приходится пить) Занимаюсь шейпингом 3 раза в неделю. Напишу о результате. Всем удачи!!!

  9. Орешка says:

    Сижу на этой диете 3 день, пока скинула 1,1кг. Сейчас вешу 56,1, хочу 53. Удачи мне и вам)))

  10. Ольга says:

    просидела на диете всего 6 дней! -4,5кг! сорвалась- недомогание жуткое! если на нее и садиться то только с комплексом поливитаминов!!! а про сигареты- и у меня так же- курить не хочется совсем!

  11. Ленчик says:

    Японочка...вот уже восьмой день. при росте 163 см и первоначальном весе 63 кг результат неплохой — минус 4.5 кг. диета еще не закончилась) надеюсь избавиться еще от 3 кг (хотя бы). главное будет не набрать их в первые же месяцы. раньше без сладкого и шоколода жить не могла — в первые дни диеты даже снилось, как я поглощаю пирожное и шоколад))думала отказ от сладкого будет самым непростым. нет, мотивация и правильный настрой сделали свое дело — организм перестраивается! самое сложное было первые 3 дня (тем более работаю в ресторане и соблазнов очень много), а потом втянулась. Удачи вам, девочки! соберите всю волю в кулак и дерзайте!!!

  12. Анжелика says:

    сижу первый день на японке, пока голод не мучает перед этим неделю кушала еду маленькими порциями , желудок уменьшился, чувствую себя легко и хорошо. До беременности параметры были 83-60-83 а после родов стали 90-70-90, очень хочу вернуть прежнюю себя). Начала качать пресс и упражнения делать для попы, также делаю смесь против целлюлита,убойная вещь)кому нужен вот рецепт- мега смесь против целлюлита 10 сеансов и попа будет как новая!!! Берем значит 3 ампулы

    кофеина, горошину мази капсикам и ложку любому увлажняющего крема!!!! Всё это втираем и

    заворачиваемся пищевой пленкой!!!! лежать 3 часа не пить не есть!!! Действует 100 процентов. Кто хочет давайте худеть вместе так веселее будем делиться результатами и обсуждать как проходит день ) вот моя почта amd-kavkaz@yandex.ru .Всем удачи друзья,завтра отпишусь)))

  13. Анастасия says:

    Всем Приветик!!!Я сегодня тоже первый день на диете,уже пере пробовала кучу диет,но не когда не выдерживала их до конца,на половине срывалась,в этот раз решила идти до победного!!!!Под вечер только голова разболелась,кушать практически не хочется,хочется только чая с тортиком!)))Весов к сожалению нет,сейчас тоже буду мерять обьомы,Анжелика я с Вами!!!!)))

  14. Анастасия says:

    Это ужачно но мои обьомы 93-83-99 (((

  15. Анна says:

    Итак сегодня 8 день,минус 4кг.чувствую себя просто супер,сама себе нравлюсь,кстати и муж очень доволен.При росте 164 весила 64кг,сейчас 60,планирую еще 4кг.сбросить и потом придерживаться данного курса.Не могу сказать что я раньше ела сладкое или майонез,сейчас и подавно не собираюсь.Сложностей вообще не испытываю,кстати рыбу иногда заменяла отварными креветками,только они должны быть свежемороженные (серого цвета),а из рыбы и курицы делала паровые катлетки,очень вкусненько.Отварную капусту брала цветную она вкусней для меня.

  16. анна says:

    да японская диета ,хорошая вещь,первый раз сидела похудела на 8 кг,правда я еще потом после диеты калории считала,после года три вес практически не набирала ,и вот опять села ,так как родила второго ребенка и набрала лишние 8 кг,сижу 6 день ,самочувствие отличное ,появилась легкость,но правда все равно иногда хочется кушать особенно сладкое так как я сладкоежка бывает трудновато,но я держусь очень хочется результата!!!!!!!!!!!!!

  17. Юлия says:

    Доброго вам дня девочки! Я диетолог со стажем 8 лет меня зовут Юля. Я прошу вас не садитесь на однообразные диеты они нарушают систему питания. Я могу составить Вам правильный план питания учитывая ваши параметры и привычки питания. Я буду направлять и поддерживать Вас в течение всего вашего похудения. Написать мне вы можете на Одноклассники. В строке поиск набрать Личный Диетолог 34 года г. Москва

  18. аЛЯ says:

    БЛИН ЧТО ДЕЛАТЬ РОСТ 161 ВЕС 66...НАДЕЮСЬ НА ЭТУ ДИЕТУ МНЕ ОЧЕНЬ НУЖНА ПОМОШЬ!!

  19. Ирина says:

    Здравствуйте все! На японку села 6 дней назад при весе 61,3 кг., рост — 165. За прошедшие дни потеряла 3,1 кг. В основном в первые 3 дня. Потом сброс веса замедлился. Утром 7-го дня всего -100. Решили сесть на эту диету вместе с подружкой. У нее тоже сброс шел быстро в первые дни, потом остановился, и снова пошел... Надеюсь, у меня потеря веса увеличится, а то стимула не хватает. А стимул очень нужен! Особенно сейчас:( Если первая неделя на удивление прошла быстро и легко, то сейчас мне трудно представить, что опять придется жевать это несоленое, тошнотворное меню... Да, у меня похоже сегодня наступил кризис:) Состояние вялое, есть не хочется. Не хочется то, что по диете. А вот блинчик бы с медом, да со сметаной умолола бы за секунду:)) Витамины пью, воду пью (вследствие чего часто бегаю в туалет), в объемах как-то сдулась (в шубе стала болтаться)... Хочу выдержать до конца только из упрямства, а еще жалко плевать на недельный труд. Жир-то ток сейчас и начал уходить. В общем, всем удачи! Постараюсь написать по окончании этой каторги. P.S. С вареной морковкой будьте начеку! У некоторых она имеет свойство вылетать из организма со свистом:(

  20. снежок says:

    девочки! не теряйте надежду! у меня тоже вес медленно начал сбрасываться, я уже 4 день, я кормлю грудью, но ттт молоко есть в груди, за 4 дня 2.5 кг., пью воды очень много, и мне японка очень нравится, не нужно к диете так плохо относится, а то результата не будет, лучше настройтесь на хорошее и полюбите диету!))) удачи мне и вам!

  21. Татьяна says:

    Всем привет!Сегодня второй день,сели с соседкой одновременно.Есть не хочется пока(да,забыла,вес 80 кг при росте 159,набрала за время болезни.),правда вчера делала чебуреки с капустой и салом и вечером мы,соответственно с соседкой вместе их поели,каюсь(((.Но сегодня клятвенно обещали не отступать от диеты.Пью минералку.кофе,как ни странно,умудряюсь пить без сахара(правда заварной,не растворимый).Капусту я беру пекинскую,она понежнее.Сослуживица сидит на этой диете периодически,великолепный результат,в первый раз похудела на 13-14 кг.Вес был как у меня,рост меньше моего.Стала выглядеть роскошно,правда .знаю,мазалась антицеллюлитными кремами+массажер.Удачи всем.(Кстати,надо говорить не"худею,а сбрасываю вес".так наше подсознание нас лучше понимает)

    • Татьяна says:

      Так-так-так,новых худеющих не наблюдается...Отчет о пребывании на диете.Сегодня 6 день,судя по весам ушло 2 кг.Не много ,но впечатляет,если учесть,что 2 года от 80-ти ни туда,ни сюда.Переношу очень легко,очень часто пропускаю обед,просто забываю поесть,поэтому переносится он у меня на более позднее время.соответственно и ужин тоже,скорее всего это и есть причина медленного сброса веса.От Диеты не отступаю ни на шаг(в смысле продуктов).Единственное,я съедаю меньше моркови жареной,просто не лезет,т.к. много реально.На 5-ый день знакомая сказала что я вроде как похудела(о диете не знает).Да,болит голова,чего раньше не наблюдалось.

  22. Настёна says:

    Всем привет!У меня 2 день диеты,за 1 день -900.Вес был 75.400,сейчас 74,500.Рост 163.Сегодня начала болеть голова

  23. Anna says:

    Привет! Кто смог себя настроиться на эту диету и не сорваться — вы умнички! Пару лет назад я пробовала садиться на Японку, просидела 3 дня и сорвалась, да ещё и в эти три дня жевала лишнее, но и то похудела на 2 кг... Сейчас опять села, рост 165 вес 66,5. Желаемый результат 57. Сижу 4 день. Чувствую себя хорошо, когда кушать хочеться я пью зелёный чай с травами, ещё до этой диеты купила таблетки Диетресса они помогают избавиться от чувства голода, наверное благодаря чаю и таблеткам мне не так сложно сидеть на диете. на второй день было 66,00. Утром хотела взвеситься но села батарейка у весов :(( Вчера в бане ещё парилась, спортом не занимаюсь и много двигаться тоже не получаеться, работа сидячая и на машине, а если ещё и спортом заниматься, то и быстрее вес сбросите и мышцы подкачаете! Держитесь будем стройными и красивыми :)))

  24. Anna says:

    Сегодня взвесилась 5 день — 65,0, -1,5 кг. Мне кажется мало :((( у многих больше ушло. Как вы думаете?

  25. Рита says:

    Привет!у меня ушло всего 800 гр за 5 дней,маловато,хотя диету строго придерживаюсь,ожидала лучшего результата,бросить штоли?на кефирной мне больше нравилось 8дней-5600,вот это результат,а японская не подходит мне может быть.

  26. Рита says:

    Сегодня 7 день самый большой отвес-400гр и этому рада.

    • Худеющая says:

      Рита, молодец! Мы все рады твоим отчетам по Японке!!!

  27. Рита says:

    за 8 дней 1900 маловато,досижу до конца,тут смотрю,почти никто не пишет.

  28. Оля says:

    Привет! Выдержать диету было не сложно, потеряла 6,5 кг.,хотя 2 кг. тут же вернулись((( буду пробовать что нибудь ещё!!!

  29. Рита says:

    привет!10 день минус 300гр

  30. Рита says:

    вчера был 11 день -200,не понимаю зачем делать ужин такой обильный(200гр говядины,салат из капусты,2 яйца)желудок,ведь растягивается,меня пол вечера тошнило и в итоге отвес еще меньше,хотя я думала,что за вчерашний день его вообще не будет,диета так себе.На ночь оставлять нужно самые легкие продукты,например один салат из капусты,по моему мнению разработчики,что-то не додумали.Всего за 11 дней-3кг,на кефирной я за 8 дней сбрасываю 5600,но хотя она очень голодная.

  31. Марина says:

    решила и я попробовать эту диету,т.к.слышала много хороших отзывов!было сложно отказаться от сладкого и соленого,но все таки выдержала все строго по меню,хотя иногда пропускала ужин или обед. Мой итог -6 кг.

  32. Рита says:

    сегодня последний день,за 12 дней-3200.

  33. Рита says:

    всем привет,за вчера -100.Итого за всю диету 3300-не фонтан.Диетой не довольна,прибегать больше к ней не буду.

  34. Анна says:

    Здравствуйте! Решилась я на эту Японскую диету. Сегодня первый день. Без соли конечно очень непривычно, хотя томатный сок купленный в магазине оказался с солью. Рост 160, вес 69 (после вторых родов). Попробую выдержать, хотя сложно будет (так думаю) т.к. готовить семье буду! Результат напишу через 13 дней, хочу вес 60, но убрать нужно только бы брюхо, и чуть с ягодиц. Все говорят в первую очередь грудь теряет)))) Чего не хотелось бы. Планирую упражнения делать каждый день, и пешком гулять по 4-5 км. Вобщем такая напланировала)))) Аж самой страшно)))

    • Анастасия says:

      во всех продуктах в малых количествах уже содержится соль.поэтому употреблять несоленые продукты не вредно,главное компенсировать недостаток жидкости в организме т.к чем меньше соленая пища тем больше уходит жидкости.человеку вообще нужно гораздо меньше соли в день чем то сколько мы употребляем с готовыми продуктами

  35. Анастасия says:

    Всем привет!сидела на японской диете в июне 2012.продержалась 10 дней.потом дней 5 еще просто придерживалась.в итоге минус 4 кг.Для меня этого было достаточно.на третий день начали уходить бока.за две недели я уменьшилась на 1 размер.сильно убралась попа и грудь.на мой взгляд нужно обязательно выполнять какие либо физ.упражнения,потому что похудеть то я похудела а вот очертания преобретенной фигуры даже в одежде меня не очень то радовали(все лифчики велики стали((().нужно пить мноого воды-это важно.мой рост 158 вес в начале 53кг после 48.а сейчас 50 (ем всёёё).через недельку с мужем теперь собираюсь «посидеть».у него 179 83кг.потом отпишусь о результатах.

  36. Светлана says:

    Всем привет) сижу на японской диете 4-й день, чувствую себя хорошо, за 3 дня отвес-1600кг) и это уже радует) первые два дня побаливала голова, а вообщем переношу все легко, это моя первая в жизни диета, думала будет намного хуже) изначальный вес 63.700 кг при росте 162 см. хотелось бы 55 кг)

  37. Светочка says:

    все умнички,каждый день отзывы читаю,стимулирую силу воли,сижу 4 день,грызу яблочко)))голова кружится((((но очень хочется подтянуть себя)))))))))))

  38. Светлана says:

    Светочка, держись, пройдет) меня результаты пока радуют) сегодня отвес -1100 кг) итог за четыре полноценных дня 2700 кг))посмотрим что будет завтра) всем желаю удачи и себе тоже))

  39. Иришка says:

    Привет всем! Никак не могу сбросить пять кг после родов. Решила попробовать японскую диету, говорят творит чудеса. Сегодня первый день. Девочки, подскажите, можно пить зеленый чай во время этой диеты?

  40. Наташка says:

    день добрый,девочки! хочу скинуть 10 кг, набрала после родов, рост 161см, вес 65,500 кг., сижу на японке 3 день, всего отвес — 1кг,сегодня еще начала пить имбирный чай (на 1 литр в термосе 2см имбиря, немного лимона и щепотку зеленого чая)продирает хорошо,а на самом деле правду говорят:хочешь похудеть, перестань жрать! успехов вам в нелегком деле Диета, а самое главное помните,что все мы красивые, и по чаще улыбайтесь и любите свое отражение в зеркале! о дальнейших результатах отпишу!

  41. Kristina says:

    Всем привет! После рождения двоих детей мой рост 165, вес 70 кг. Вчера села на японку, первый день прошел не плохо, утром взвесилась — 1,5. Это радует! На второй день на завтрак получилось выпить только кофе, сухарики забыла взять на работу, обед как по меню, чувствую себя отлично. Завтра отпишусь о весе.

  42. аня says:

    Я в шоке! Вес 58 и мне надо худеть!!?? Бред!!! У меня вес 120! И вот где надо худеть!!!!!!!!!!!!!!

  43. аня says:

    Кстати я с японки 10 скидываю

  44. аня says:

    Поругайте меня пожалуйста чтоб я похудела

    • Kristina says:

      Аня! Представте себя через месяц в той одежде, которую давно хотели себе купить или купите заранее. Получится неплохой стимул. Надеюсь и я продержусь до конца. У меня пока третий день, но даже не ощущаю себя на диете. НАСТРОЙТЕСЬ! УДАЧИ!!!

  45. Kristina says:

    Утро третьего дня. Ушло только 500 гр. В итоге за 2 дня — 2 кг. Думала что не смогу есть вареную морковь, но вышла из положения и приготовила из нее салат с сыром, получилось съедобно, даже дочка со мной поела.

  46. аня says:

    Kristina спасибо. Я постараюсь. Сегодня села. ПЕРВЫЙ день пошел!

  47. Анастасия says:

    У меня тоже сегодня первый день.Сели с мужем вместе)

  48. аня says:

    Вдвоем конечно хорошо. А у меня муж как спичка(((

  49. аня says:

    Мы сним как винни пух и пятачок)))))))

  50. Иришка says:

    Привет всем! Позади три дня и 1,5 кг. Чувствую себя отлично, особенно когда на небе солнышко и через два месяца лето. Самое главное в диете — это стимул. Досталась из шкафа старые джинсы и одела, осталось зестегнуть, надеюсь к концу диеты застегну. Жалко, что в первую очередь уходят щеки и грудь, а над остальным приходиться трудиться. Удачи всем и не забывайте, что все в наших руках!

  51. Kristina says:

    Утро четвертого дня, еще около 400-500 гр. Самочувствие хорошее. Не удалось найти белый корень, можно ли его заменить петрушкой, приготовленной на масле?

  52. Олеся says:

    Привет. я тоже на японке 2-й день, отвес — 1 кг. Изначальный вес 55, рост 156. Хочу хотя бы 50, а лучше 48.

    В первый раз на диете сидела 3 года назад, скинула 8 кг. а потом поправилась со второй беременностью. Держусь. Немного тяжко, непривычно...

  53. Олеся says:

    Девочки, кто сидел второй раз на диете, сколько скинули???

  54. Марина says:

    Вот второй раз сижу)))отпишусь по окончанию о результатах

  55. Олеся says:

    Марина, у вас какой день? у меня заканчивается третий.

  56. Марина Б says:

    Девочки,а у меня что-то на фоне сброса килограммов через неделю после менструации,снова пошла и странно кровь...это я что-то сбила в организме да?было у вас что-то подобное?

  57. Олеся says:

    Марина, я разговаривала с гинекологом, она сказала, что диета и менструации не связаны между собой.

  58. Наталья says:

    Сижу в третий раз за 10 лет. Радует всегда. Переношу хорошо. Сбрасываю порядка 7-ми кг. Но всегда готовлюсь к ней минимум за 2 дня — ничего жирного, сладкого (типа тортиков), никакого алкоголя и т.п. и естественно выхожу из неё постепенно, не набрасываясь на еду с остервенением. Белокочанную капусту в этот раз стала заменять Кольраби, через раз. Кольраби очень радует — полезно и вкусно. Калорийность чуть выше, чем в б/к, но и пользы много! Сижу 2-й день (изначальный вес 83,5 кг) 43 года. Всем удачи!

  59. Света says:

    Первый раз на этой диете...пока радует, выдержала 4 дня — -3,3 кг. Но проблема в том, что я за четыре дня не сходила нормально в туалет.Где же очищение, о котором все говорят? в чем у меня проблема?

  60. Наталья says:

    Я думаю эта проблема у многих, пищи попадает мало. Я дополнительно принимаю чай для похудения на травках, самый легкий и дешевенький, помогает

    • Света says:

      Вот и я тоже решила купить такой чай, и теперь проблемы нет)))

  61. Наталья says:

    утро 7-й день — 4,5 кг!

  62. Наталья says:

    Всем привет.4 дня назад закончила сидеть на ЯД.Сбросила 3,2кг и сразу же набрала 1,5кг.Сидеть тяжело.Раздражительность,слабость.Лучше всего умерить аппетит,считать калории всего того,что съела и устраивать разгрузочные дни 1-2 раза в неделю.Я до ЯД так сидела и за 3 месяца -10кг

  63. Наталья says:

    Да забыла добавить,что на 8-9 день вес как будто замер и так до 13-го дня.Это очень раздражает.

  64. Катрин says:

    Всем привет.Сегодня пятый день(обожаю рыбные дни).Ответс за 4 дня 2.100. Объёмы на 7 день померию и на 14. Самый тяжкий для меня 3-й день,он и переломный в принципе. Но после него всё как по маслу пошло. прекрасно себя чувствую, голода практически нет,только когда время подходит,тогда и охота. К соблазнам стала гораздо равнодушнее. Ни сладкого,ник копченого не охота совсем.Со стулом проблем нет, т.к. почти везде добавляю раст.масло,даже к вареному мясу и рыбе.И ещё вместо воды минералку пью,стобы восстанавливать в организме минералы и прочую нужную фигню.

  65. Катрин says:

    Что же делать? результаты есть и чувствую себя лучше.но так охота вкусняшки какой нибудь. Понимаю, что не физически, а морально охота. Тяжко как то. И бросать то глупо, ведь уже половина пути пройдена. Поддержите плиз

  66. Катрин says:

    И так чегодня 7 день.Осталось ровно половина. Как и обещала объёмы.

    Были: Стало: Минус:

    грудь-104 -98 -6

    талия-86 -80 -6

    бедра-104 -99 -5

    руки-34 -29 -5

    «ляшки»-63 -55 -8 (гордость моя)

    Вес 64.100 -2.300

    Знаете на утро 6 дня я когда на весы встала обалдела просто,у меня плюсом добавилось 300 грамм.Думала брошу на фиг. Но потом поняла,что это скорее всего из-за КД,потому что чувствую как надуваюся, особенно грудь,да и жидкости по ходу перепила,т.к. отечность была приличная.Так что ОК.Надеюсь конечные результаты будут ещё круче.

    • Виктория says:

      я в шоке и єто все за 7 дней!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! чудо

  67. Катрин says:

    всем приветик. Сегодня 10 день. Утро началось с радости. Если честно как с 6 дня вес встал,так тупо и стоял не снижаясь,ни на грамм,иногда даже прибавляясь.Но вот о чудо сегодня утром дело сдвинулось.А я уж было сосвем надежду потеряла. Хотя я думаю это скорее из за КД,они у меня как раз к онцу подходят,вот и вес сдвинулся. Продолжаю худеть. Отвес сегодня утром -500 гр.Теперь точно не брошу.

  68. Анастасия says:

    Привет! У меня сегодня 8 день диеты. Очень довольна результатом- уже -7 кг))))! Впереди еще неделька, расчитываю сбросить еще хотя бы 4-5 кг... Примерно 8 лет назад сидела на этой диете за 10 дней потеряла 12 кг. Результат держался примерно 2 года, не поправлялась. На самом деле эта диета не только помогает избавиться от лишних килограммов, но еще и отучает организм от вредной пищи, чистит его, восстанавливает. А что самое главное, результат будет в любом случае, пусть у кого-то меньше, а у кого-то больше, но он будет! Трудности, с которыми пришлось столкнуться: 1. Первые три дня ужасно хочется сорваться и съесть чего-нибудь вкусненького. 2. примерно на шестой день (хорошо, что это был выходной), я резко почувствовала слабость, не могла встать с кровати, наверно от голода, упало давление. Но с утра на следующий день, чувствовала себя замечательно! 3. Не соленая еда! Я могу еще выдержать несоленые мясо и рыбу, кабачки, морковь, яйца, НО КАПУСТА! Для меня это оказалось самым невкусным. Самые вкусные дни, это когда можно есть фрукты)))))) прям праздник какой-то, очень их люблю. А с голоду они кажутся еще вкусней))))).

    Диетой очень довольна, советую всем, кто хочет похудеть эффективно и надежно!

  69. леночка says:

    Девчонки, сегодня собралась духом и решила сесть на диету, рост 166. вес 72 кг, после третьих родов))О результатах обязательно сообщу))

  70. Катёна says:

    Привет всем красавицам!Не знаю есть тут кто живой, но напишу...свою ужасную историю...хоть с кем то поделюсь...Не давно попала к гинекологу со сбоем гормональной системы (очень хотим ребеночка) и в добавок наградил меня оооо ужасом-нелишними килограммами. Придя к гинекологу она поставила меня на весы-и ооо БОЖЕ 59 кг. Такого не когда не было. Муж мой до этого все уши прожужжал о моей фигуре-твердил «ХУДЕТЬ, ХУДЕТЬ», и тут уже на весах прошло озарение-НУЖНО ХУДЕТЬ!! Вспомнив, что в «Лизе» я читала про данную удивительную диету,придя домой журнал конечно я не нашла...и тут спас чудо «Интернет». На диету я села, сижу 4 день, самое ужасное для меня было это, есть жаренный кабачок-ела честно говоря его со слезами! А так же готовить мужу вкусно пахнувшею еду. Титьки у меня не уменьшились, головокружения нет, сознание не теряла. По поводу салатика с варенной морковкой и сыром-действительно оооочень вкусно...Главное продержатся несколько дней и поддерживать себя (для тех у кого нет силы воли-значит судьба не заставила, и желания нет).На сколько я похудела, сказать не могу, весов в доме не имею, надеюсь, что все хорошо, хотя изменения я заметала, пейте больше жидкости-она вымывает ненужное из организма, и отлично утоляет голод между едой...о результатах с удовольствием напишу...Деваньки-УДАЧИ ВАМ!!

  71. леночка says:

    Так сегодня третий день ушло 2 кг, хуже вареной капусты ничего не пробовала))

  72. Юля says:

    Привет всем японочкам))) Сегодня 5 день диеты. Начинала с 85кг при росте 175см, утром на весах 83 (минус 3 кг). Вчера был самый тяжелый день — фрукты на ужин организм за еду не посчитал(( Дкмала только о том, чтобы поскорее лечь спать и не думать о еде. Наверное это от того, что сегодня начались КД, а у меня перед ними всегда такой жор нападает. Да, кстати и вода в организме до месячных и во время них задерживается (так уж устроен наш организм), наверное эту диету стоило начать после месячных, может и отвесы были бы больше. Пью витамины алфавит и еще дополнительно Магний В6. В первые 2 дня очень тянуло ноги по ночам, поэтому и магний присоединила. Голова сегодня уже не болит, кстати и живот от КД тоже не болит (даже странно). Вареная капуста — это действительно самое противное в этой диете, на второй день заменила ее кольраби, просто так сырую погрызла. Морковь не отваривала, тоже грызла так. А вот рыбка и говядина без соли в принципе очень даже ничего. Какие фрукты вы, девочки, кушаете? У меня кроме яблок и груш начего в голову не лезет. А перски и нектарины продают очень плохие, то твердые то зеленые...

    • Юля says:

      с весом сегодняшним ошиблась, он 82кг

    • Катя says:

      А как же клубника? 🙂

  73. Венера says:

    Привет всем. Я на этой диете уже второй раз. Первый раз — 5 лет назад сбросила 5 кг, учитывая то, что я была не полная, а одержимая своим видом как много подростков. Сейчас мне 24 года, у меня проблемы с сердцем, двигаюсь мало и поэтому приходится держать диету. Вот что я поняла, надо есть немного но часто. Поэтому я розделила меню дня на 5 раз. Утром кофе, в 12ч например рыба, или яйца, в 14ч салат, в 16 мясо и в 18ч фрукты или салат смотря что по плану. Девочки это действует и кушать не так хочется, и результат лутчше. Всем удачи и выдержки, оно того стоит!!!

  74. Венера says:

    Кстати, диету лучше начинать с 1го дня КД. Организм как раз начинает все сбрасывать, что он накопил на случай зачятия.

  75. Настёна says:

    Сидела на этой диете 4 года назад,похудела на 11 кг.Вчера был 1 день,вес 79кг.,сегодня второй,вес 77кг.,Получается 2кг. за первый день.Не факт,что вес и дальше будет так стремительно уходить,но если ничего не нарушать,то результат того стоит)))

  76. Марго says:

    Сидела на этой диете один раз все 13 дней, сбавила около 5кг, но они быстро вернулись обратно. Сейчас сижу второй день, тоже уже минус 2кг, но я подозреваю, это вода, жир так не уходит. Диета хорошо выводит лишнюю жидкость и очищает организм, а чтобы сохранить эффект, нужно продолжать дальше правильным питанием или другой диетой. Рост 165, сейчас вес 77кг (с 79), я думаю, скину не больше 5кг всего, за две недели много ЖИРА невозможно сбросить, а остальное вернется.

  77. Алена says:

    Сидела на японке год назад! советуют тем кто действительно настроен бороться с лишним весом, т.к. силу воли нужно иметь колоссальную. За 14 дней я сбросила 4 кг (я не полная, так, наросло немного лишнего за зиму)))) Для меня самый тяжелый день 4-й, вот когда я почувствовала всю прелесть диеты: головокружение, слабость, вялость...Бросать не надо, это организм очищается от шлаков и обмен веществ приходит в норму.К вечеру — прилив сил, какое-то необъяснимое радостное состояние...4, 5 день пережить и организм привыкает. После японки я потом долго не могла перейти к обычной пище, теперь не могу жить без моркови, сухарей, вареного мяса. Удачи всем, скоро опять сажусь, пришла сюда, чтоб морально подготовиться, отзывы почитать!

  78. Катёна says:

    12 день японской диеты вес 53.7 кг изначальный вес 59 кг (((вес не падает........жутко расстроина.Из-за чего это может быть, кто подскажет?

  79. леночка says:

    8-ой день -4кг настроение и состояние супер!!!!!

  80. Ленчик says:

    Худею четвертый день минус 2,5 кг, что могу сказать круто!

  81. Настёна says:

    Пятый день минус 4кг.

  82. Маргоша says:

    Девочки,а если интенсивно занимаешься спортом,можно на ней сидеть?

  83. Alenysik says:

    Девочки, можно к Вам??? Я вот тоже первый раз села на японку. Но у меня по сравнению с вашими 50-60 кгкг проблем куда больше, а , значит и избавляться буду от них дольше. Ну и правильно: сама виновата! После школы я была роскошной девочкой ,родственники так и бредили отдать меня в модельки. При росте 180 вес был 58 кг. 11 дней назад (до того,как села на японку)...внимание...90.3 кг!!!Да-да...страшное дело, за 6 лет набрала 32 кг!!!Мне кажется, что ,если есть одно сало , то все равно так себя не испортишь. Связываю это с обменом веществ (тихо скажу — что в туалет хожу в лучшем случае раз в неделю — куда же деваться всему съеденному, как не в жиры). Не знаю, вообще, реально ли хотя бы приблизиться к цифре 70 кг????А вообще мечтаю, чтобы мой вес начинался на 6...пусть даже 69!!!!!!Надеюсь, Вы , Ваши отзывы, Ваша поддержка помогут и мне в том числе))

    Пока же результат небольшой — но это РЕЗУЛЬТАТ!!!!За 10 дней мой вес стал 85.3, то есть — 5 кг, но вот сегодня вес уже никак не поменялся: те же -5 кг...а как моя душа радуется отвесику хотя бы -200гр...

    Буду идти дальше к намеченным цифрам...и, да, девочки...не сдавайтесь, не запускайте себя так, как я...это в жизни мешает

  84. Alenysik says:

    итог: — 5 кг((

  85. Санечка says:

    Девочки привет!сразу хочу всех поблагодарить за ваши высказывания потому что благодаря им мы многие толстушки держимся на диете!особое восхишение девочкам у кот. лишний вес до 5-ти кг и они худеют!!!!умнички!!!мне 36 лет трое деток рост 160вес 95:- (...вот такая свинка с 20-ти лет непомню себя стройной когда набрала с 53кг первые 5кг вот где надо было паниковать!дура что еше скажешь...шесть лет назад. я сидела на японке результат -12кг весила 80кг до и 68кг после дтеты но потом опять роды и т.д сейчас ужас охватил меня (наконец то) и я до упора буду худеть!сегодня второй день японочки чуствую себя неплохо но пью много воды...поддержите девочки милые помогайте!!!!злая на себя пол жизни в жиру прожила теперь не осьановлюсь!

  86. Санечка says:

    в первый день диеты утром вес 95.5 завтра третий день утром взвешаюсь напишу

  87. Alenysik says:

    Санечка, какая ты молодец. Аж на 12 кг!!!!Я-то только 5 потеряла, хотя вес тоже гигантский был — 90.3 кг. И вроде ни разу не отступила от диеты. Сейчас перешла на любимую — уже 7 кг в минусе. Удачи нам!!

  88. Санечка says:

    Привет всем!взвесилась утром -1400 🙂 третий день! !!

  89. Санечка says:

    Аленусик представляешь себе 7кг сала? 🙂 🙂 🙂 вот какая гора с тебя уже стекла!а что за диета любимая?

  90. Елена says:

    Девочки,скажите пожалуйста,что делать мне?сорвалась,намялась сладостей много очень...

  91. Елена says:

    а так 10 день ЯД был -6 кг(((

  92. Санечка says:

    Елена думаю надо с первого дня повторить: -)

  93. Alenysik says:

    санечка, любимая — она сложнее:первые три дня кефир, след три дня- яблоки, потом — курица, последние три дня красное вино с сыром. Я сегодня второй день на яблоках. На японке как-то было легче. Но на самом деле уже ощутимо, что джинсы легче налезают и слезают.

    С весами сложно : не могу понять,какой точно сейчас вес, каждый раз ищу место поровнее — и все равно вес кривой получается. Не знаю, где ставить весы — чтобы видны были мои резульаты.))))

  94. Санечка says:

    а я в ванне на кафель поставила весы вроде ровно стоят! незнаю по поводу любимой диеты страха нет но как я буду три дня вино пить?парикмахер под шафе ето весело будет 🙂

  95. ольга says:

    сегодня мой первый день рост 162 вес 62 кг...двое деток,возраст 28 лет...))настроена решительна...

  96. алена says:

    Сегодня мой 2-ой день, рост 165 вес 68. Тяжковато, но держусь. Сегодня очень болела голова, слабость.

  97. Alenysik says:

    вес стал колом, -7 и все, 10 дней назад был -7 сейчас -7...ерунда какая-то

    • ольга says:

      такое бывает...продолжай дальше он сдвинется...

  98. ольга says:

    у меня третий день отвес -2,5 кг...рада очень...

  99. алена says:

    У меня 4 день. Вареную морковку потерла на крупную терку и перемешала с сыром, съела все, гадость полнейшая. Зато вечером фрукты, вкуснотища!!! Чувствую себя хорошо. Если на 2 день была слабость, то на 3 столько сил, переделала домашней работы оч много. Я пью жидкости 2,5 л в день, мне кажется вода уменьшает аппетит. Не взвешивалась, но уже пропал живот и грудь стала меньше. Девченки, держитесь!!

  100. Alenysik says:

    пошла на второй круг:после 1-го и 9дней на любимой+пару дней в отгуле от диет результат -7 кг. Сегодня первый день. Организм уже капец как привык к щадящему режиму, так что, девочки , не бросайте начатое...У меня за месяц -7 кг. Не стемитесь к -15-20...берегите свою кожу и все остальное...а так медленными темпами и к Новому году будем красавицами)))

  101. Татьяна1983 says:

    Привет стройняшечкам, девчонки возьмёте к себе? с понедельника хочу на эту диетку сесть, очень надо к отпуску похудеть, вес 72 кг. рост 170 см, второй день КД, слышала, что с первого дня месячных если диету эту начинать отвесиков больше, нежели, если эту диету начать до КД. Всем нам удачки и больших отвесиков!!!

  102. ЕЛЕНА 1984 says:

    ПРИВЕТ ВСЕМ ХУДЕЮЩИМ, А Я НЕВЫТЕРПИЛА И НА КОНЕЦ 3-ГО ДНЯ СОРВАЛАСЬ, С ЗАВТРАШНЕГО ДНЯ ЗАНОВО НАЧНУ, ПО ЛЮБОМУ ДОБЬЮ ЕЁ ДО КОНЦА...

  103. Alenysik says:

    -8.2

    • Санечка says:

      Очень рада за тебя Аленусик!!!!!!я на прошлой неделе закончила ЯД в понедельник и пару дней была на кефире и обезжиренном твороге так сказать отдыхала но кефир пила 1% жирности и вот с прошлой среды на диете на брокколи...нелегко чесно скажу но продукты все простые просто брокколи везде по 100-200грамм завтрак обед и ужин вобщем не далеко ушла диета от японки заканчиваю в пятницу и опять пару дней на кефире с творогом потом хочу пять дней почистить кишечник на перловой диете посижу!!!одним словом скинула я один в один как ты -8,5 на сегодняшний день так что дальше идем и к новому году однозначно нас в шоу стройняшечек приглосят!!!

  104. Татьяна1983 says:

    Всем привет, мой первый день диеты сегодня прошел нормально)))толлько к вечеру была слабость, в перерывах между приемами пищи пила зеленый чай с мятой

  105. Alenysik says:

    да уж, санечка, куда им без нас!!! ты умничка — мы уверенно шагаем обтягивающим платьицам, юбочкам...да так,чтобы без стеснения навсегда))

  106. Татьяна1983 says:

    За 2 дня минус 2 кг, видимо вода выходит. Кто из вас девочки на этой диете на самое большее скидывал?

  107. Alenysik says:

    -10.4...ооооо, наконец-то первая цифра уже не 8...вес 79.9!!!!

  108. истина says:

    Всем привет. Вот у меня лишних кг очень много после того как родила ляльку накусала 20 кг лишних. Я весила до того как села на яд 95))))о да вот такая свинота с ростом 170 размер одежды 52 ето если тянется, если нет то 56. Вот ето жесть. Муж худой завидует мне что я такая но поглядывает на худых. Сегодня у меня 4 день, по мне дак сегодня самый сложный день прям голодный какой то. Отвес 3 кг заметила что запястья обхватить теперь можно. да и вроде по сантиметрам меньше стала. У моих родителей дома стоит шкаф заветный там одежды немеренно вот сплю и вижу что вновь в ето все влезу. До мечты как минимум 30кг ну ето в идеале а так мне и 70 за глаза.да что б я так весила.всем нам сил, мы все сможем

  109. Худеющая Марина says:

    Девочки! Мне почти 48 лет. Много, что пробовала, хотя вес 82 кг при росте 178 (на начало ЯД) долго не считала критичным, хотя, бывало, что весила и 71. За первый день (села 28 июля) отвес — 1,1 кг. Я очень дисциплинированная, должна выдержать. В Великий пост выдержала все ограничения, начала его раньше на 2,5 недели, ответ всего 3 кг. Есть вопрос: можно ли еще редуксин употреблять? или какие-либо препараты для активизации обмена веществ?

  110. Ольга Подорина says:

    Ну вот и я начинаю)))) завтра первый день .поклялась себе что выдержу.Мама похудела на 14 кг на подобной диете.в 45 стала весть 54 кг.и вес держался год точно .Кто начинает со мной ? давайте вместе так легче!

  111. Адель says:

    Ольга, дорогуша, как у вас дела? только сегодня села на диету, кофе ненавижу, заменила зеленым чаем! Но он аппетит не убавляет, жутко хочется есть... Но, почему-то чувствуется легкость, есть желание заниматься чем-нибудь! Рада, рада очень-очень!)))) Представляю себя худой, как все рты-то пооткрывают!)))

    P.S. при росте 165 вешу 65 кг!!! ДА ВАРЕНАЯ МОРКОВКА НИЧТО ПО СРАВНЕНИЮ С ЖИРОМ!

    Как считаете, лучше: скушать два вареных яичка или выпить перепелиные?

  112. Alenysik says:

    Девчоночки ,Вы что на юга уехали????? Как ваши успехи???

    Я завтра снова в бой, батарейка в весах села, буду условно считать ,что мой вес 80 кг. Через три недели лечу на отдых, поэтому -5 нужно уделать, чтобы там можно было не думать о животе и жиротрясущихся ляжках)))!!! Буду писать ))

  113. Alenysik says:

    -11.6 никак не получилось сделать — 20

  114. Настя томск says:

    Присоединяюсь в Вам, можно?! 🙂 Мой рост 159, вес 70 кг, возраст 27 лет. У меня двое деток, младшего кормлю грудью, за полгода набрала +12 кг. Настроилась решительно похудеть!

  115. Светлана says:

    Три месяца назад бросила курить, поправилась на8 кг. дала себе волю- покушать сладенького,вкусненького. Надо же чем-то себя порадовать... В общем чувствую, моя радость подходит к концу, скоро зима а одежда на мне трещит. Девочки, я с вами! Хочу весить 54 кг. это моя мечта! Так не весила уже 5 лет. Рост 162, вес 69кг. Всем удачи, кто не бросил РЕСПЕКТ и УВАЖУХА!!! НАпишу о результатах.

  116. Alenysik says:

    Чем нравится ЯД, так это тем, что вес не возвращается уже который месяц.Как сбросила 12 кг, так все и держится. Максимум ±1-2 кг. С понедельника начну снова с весом 79 кг. Через три недели др, ооооочень хочется еще мааленький минус))

  117. Оленька says:

    Девочки, всем привет!

    У меня сегодня четвертый день ЯД. Итог на 3 дня -2,1 кг! Очень довольна и собираюсь продолжать. У меня только странная проблема. Я ужинаю в 18.00-19.00 и ложусь спать около 23.00. Среди ночи просыпаюсь от чувства голода и иду на кухню пить воду. Желудок успокаивается и потом засыпаю. Муж уже ругается, постоянно его бужу! Кто знает, как решить проблему? Может, ужинать позже, около 20.00?

  118. лена says:

    сьела аскорбиновую кислоту 4 шт никак не повлеяет на диету

  119. Светлана says:

    Девочки, а у меня вес очень уходит, сижу на японке 11-ый день, потеряла 2 кг (((

    Надеялась на большее...

  120. Кнопка says:

    Два года назад сидела на этой диете 7дней плюс пила два месяца редуксин и сбросила 7кг за время диеты.Вес не возвращался. Сейчас снова на ЯД,главное продержаться,а результат обязательно будет

  121. Натали says:

    Два года назад тоже сидела на японке. Таяла как снеговик,с 87-до 79.Каждый день еще ходила в бассейн. Самочувствие было нормальное, а главное чувство легкости, настроение было супер, потому что был виден результат. Потом поездка на море и 3 кг добавилось. Собираюсь с 10 января на 3 дня на гречку-отеки снять, а потом на японку. Буду крутить халахуп, пора браться за себя...

  122. Лора says:

    Привет. Я уже 6й день. Минус 5 кг

  123. яна says:

    Привет!!!Сегодня второй день на ЯД, изначальный вес 69 кг при росте 164.Вчера ночью очень хотелось кушать.В течении дня пью слабый натуральный кофе с лимоном,чтобы перебить аппетит.Вес сегодня утром натощак 67.700 -1.300

  124. Юля says:

    Привет, сижу на японке 4 день, очень тяжело, просто кошмарно тяжело (начинала от почти 79 кг, рост 170), сегодня утром было уже 76,2. Но я срываюсь почти каждый день, вчера я съела лишнее яйцо, сегодня три ржаных хлебца, 2 яйца. Ну, не получается сидеть в проголодь. А вчера у меня был д.р., вот. Как держаться???

    • Худеем без проблем says:

      Юля, это просто не «ваша» диета.

  125. Наташка стройняшка says:

    И я решилась. 158рост 59.200вес. Муж ругается. Его все устраивает. Но как красиво в обтягивающих вещичках быть стройняшкой. В бой!и пресс качать качать

  126. Елена says:

    С завтрашнего дня сажусь на японку,буду писать о своих достижениях, это будет и для меня спортивным интересом и может пригодится кому то, кого то тоже постигнет))) мой рост 155 см. вес 76 кг. Очень много 20 кг. набрала за год в связи ч приемом гормонального препарата.

    • Худеем без проблем says:

      Елена, будем ждать Ваших отзывов!

  127. Люба says:

    Привет всем!

    Я с завтрашнего дня на 14 дней присоединюсь ко всем худеющим ))) Два года назад весила 67,5 кг. во время диеты сбросила 7 кг. Всем кто не смог продержаться на диете 14 дней рекомендую собраться, подготовиться ещё раз и подумать о своем новом теле ))) Мне очень помогает.

  128. Люба says:

    Всем привет ) Второй день диеты. Самочувствие отличное и ничего не болит. Начала с веса 68.4 , надеюсь сбросить 8 кг ) Сегодня второй день, настроение супер ))) вес 66.6 кг

  129. Витто says:

    А мне вот что интересно. Я сижу уже неделю. Вес конечно ушёл достаточно. Но внешних изменений я пока что не замечаю. Может ли быть так, что внешние изменения будут заметны только в конце 2 недели?

  130. Таня says:

    Сегодня 10-й день Результатов 0 Как начала с 82кг-так и на сегодня 82 Держала строго Разочарованаааааа!!!!!!

  131. елена says:

    Сегодня 6 день. Результатов ноль. Вес не уходит. Но объемы уменьшались.

  132. Алка says:

    Привет худеющим. Мой вес до начала диеты 57кг при росте 160 см. Желаю скинуть кг 9. На второй день диеты отвес 2 кг. Видимо жидкость,потому что в туалеет бегаю каждые 15-20 мин. Слабость конечно, и кружится голова. Буду держаться)))

  133. Светик says:

    Всем привет! Сижу на диете 7 день...есть хочется постоянно...результат минус 3 кг. Надеюсь, что скину еще хотя бы еще 4 кг. Девочки, кто-нибудь знает, когда вес уходит лучше на первой или второй неделе?

    • Ксюша says:

      Вес уходит как правило на первой неделе ...вторая неделя -закрепляющая,но не бросай только!!!!пиши об отвесах!!!!

  134. Ксюша says:

    Привет...я сегодня 4-й день...изначально при росте 1.68,38 лет вес — 95.7...разъелась,разленилась...сидела пару лет назад ,тогда похудела на 7 кг...сегодня на 4-й день вес- 93.3кг...держусь...хоть и тяжело мне это всё...но с этой диеты у меня начинантся старт к себе прежней...а это 74 кг

    • Виктория says:

      Как Ваши успехи? Удалось до конца досидеть на ней?

  135. Виктория says:

    Я сегодня второй день. Рост 166 см вес 74.8 вчера, сегодня уже 73.7. Надеюсь выдержать. Разьелась ужасно. Худела уже с 76 до 62 на минус 60 и дюкана. Теперь хочу ещё яд попробовать,

    • Виктория says:

      Сегодня третий день , полет нормальный. только голова болит , особенно по вечерам , надеюсь скоро пройдет.

      сегодня цифра на весах тоже порадовала 72,5 . ИТОГО минус 2,3 кг за 2 дня !!!!! ооооочень хочу сбросить 8 кг !!!!!! Боже помоги выдержать !

      буду здесь отписыватся о своих достижениях! девочки, всем удачи .

      меню не голодное и не надо как на Дюкане сутками на кухне сидеть готовить и дешевле намного.

      • Виктория says:

        День четвертый почему то минус составил всего 100 гр , видимо из-за позднего ужина (в 8,30 так как была на маникюре и задержалась) ИТОГО 72,4 ( но хорошо что снижение хоть вообще идет. Утро началось с сырой морковки и это тяжело! правда говорят что 4 день переломный . буду стараться держаться дальше . голова болит и дальше !

        • Виктория says:

          день пятый. опять минус 100 гр , итого 72,3 кг(((((( очень расстроена ,правда вчера ела фрукты (ужин такой был ) но написано 200 гр я сьела больше раза в два, очень хотелось . может из за этого !!! идем дальше

          • Виктория says:

            день шестой вес 72,00

            день седьмой 72,00 (в воскресенье немного не удержалась наелась фруктов )

            день восьмой порадовал 71,500

            ИТОГО за неделю минус 3,3 кг !!!! ура идем дальше

          • Юля says:

            Рада, что вы вернулись)

          • Виктория says:

            ))) в выходные стараюсь быть подальше от компа и интернета)))

            итак

            восьмой день минус 100 гр всего лишь 71,4 кг

            ИТОГО минус 3,4 кг ((((((((((((((

            блин, вижу, пять кг сбросить мне не удасться ........ расстроена

          • Виктория says:

            день девятый вес на месте 71,4

            день десятый минус 0,4 кг итого вес 71,00 кг , всего сбросила 3,8 кг

          • Виктория says:

            день одиннадцатый вес на месте , 71.00 кг но есть тому моя вина : уже не могла вчера я отказаться и сьела на ужин три сливы и один малосольный огурец плюс то что по графику! Боже какие же они вкусные!!!!! сегодня последний мой день диеты заканчиваю досрочно так как завтра еду в Конотоп к подругам университетским ! будем пить и есть )))))))))))))))) отпишусь в понедельник что будет завтра на весах по итогу 12 дней диеты. всем удачи!

  136. Юля says:

    Всем привет. Год назад на этой диете я стартовала с весом 83 700 ( огромный вес набрала во время беременности и кормлением грудью) и сбросила 8 800. За год вес скакал вверх-вниз по разным причинам, но грань в 80 кг я уже не переступала. Сегодня вновь села на эту диету с весом 78 900, при росте 166. Надеюсь не сорваться. Всем худеющим желаю терпения и Веры в себя и у вас все получиться.

    • Виктория says:

      удачки Вам)))) наконец-то еще кто то появился )))) ато я думала уже умер чат. пишу здесь маленькие отчетики , мне так легче )))

      • Юля says:

        Я тоже подумала что так будет легче не сорваться. Теперь будем следить за достижениями друг друга))

    • Юля says:

      Первый день прошел легко. То что разрешено на обед смешала в один салат(мне так проще) и заправила соком . На ужин варила сельдь ( с лавровым листом, сушёными укропом и перцем душистым), влезло меньше нормы. На удивление для себя смогла выпить очень много воды. Как итог- сегодня утром вес 76 800.

      • Юля says:

        Второй день был ещё легче, как я подумала,а оказалось, что я направила диету...мало того что вместо капусты (так как ее не было) слопала огурец. Но это мелочь...я и норму говядины превысила почти в 3 раза. Сейчас, чтоб не было этих нарушений, пойду переписывать меню, может ещё где напутала при записи...но все равно, при этих нарушениях отвес есть. Сегодня я 75 900, тоесть за два дня минус три кг. Буду продолжать дальше.

        • Юля says:

          3 дня пройдено. Сегодня отвес составил 500 гр. Общий результат уже 3 500 — не так уж и плохо. Теперь знаю, что будет для меня тяжелей, так как в меню на сегодня нет мяса и рыбы, но двигаемся к целей дальше))

          • Виктория says:

            очень хорошие результаты))) у меня за неделю минус только 3,3. но и это хорошо))) идем дальше))

  137. Юля says:

    На 4 день опять нарушила (в гостях не смогла удержаться, чтоб кое что не попробовать)). В итоге +300 грамм. Не смотря на рекомендации в таких ситуациях начинать диету с первого дня, я буду продолжать. Надеюсь на хороший отвес завтра.

    • Виктория says:

      желаю удачки))) а то что нарушили то себя не ругайте я вон не нарушаю и толку ... сброс веса совсем не радует. надеюсь у Вас все будет по другому . но я бросать не буду ! дойду все таки до конца

      • Юля says:

        А вы не переживайте на счёт маленьких отвесов, у меня в прошлый раз тоже дня четыре по капле сбрасывалось, а потом резко несколько дней был хороший результат.

        • Виктория says:

          Спасибо) буду надеятся )))

      • Юля says:

        После 6 дня вес 74 900.общий отвес — 4 000.

    • Юля says:

      После 5 дня вес 75 100.общий отвес — 3 800.

    • Юля says:

      Седьмой день меня разочаровал- привес 400 гр. Это без нарушений.двигаемся дальше.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.