Травы – вместо лекарств – вот что использовали наши предки, чтобы избавляться от различных заболеваний и становиться стройнее. Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» говорим про сбор трав для похудения, сжигающий жир.
При фитотерапии, конечно, требуется достаточно много времени, чтобы заметно похудеть. Но иногда это лучше таблеток или монодиет, направленных на жесткое сжигание жира.
Травы могут обладать различными свойствами. Так, например, есть:
- сбор, сжигающий жир: лимонник, имбирь, куркума – они борются с жировыми прослойками на талии и животе, на бедрах;
- мочегонные травы: лопух, сенна, ромашка – здесь похудение достигается за счет избавления от жидкости, в первые дни можно скинуть так около пары кг, что внушает оптимизм, но затем вес может долгое время держаться на одной отметке;
- травы, которые выводят желчь, а ведь похудение без нормализации работы печени невозможно, так как при большой концентрации токсинов ухудшаются метаболизм и иммунитет;
- травы, усиливающие обмен веществ: укроп, фенхель, та же сенна и облепиха, также в сбор могут входить брусничные листья, ревень и солодка, так как они улучшают процесс обмена веществ;
- травы, которые уменьшают аппетит: спирулина, ламинария, пузырчатый фукус – похудение осуществляется за счет того, что в желудке данные продукты увеличиваются, и вы испытываете ощущение наполненности и сытости, конечно, обманчивое.
Содержание:
Еще пару слов о «сытости»
«Сытости» именно так, в кавычках, потому что на самом деле вы не наедаетесь. Сбор трав для ускорения процесса похудения во многом должен быть именно таким, потому что часто причиной лишнего веса является именно переедание.
Обыкновенный дягиль и корень алтея приводят к обволакиванию стенок кишечника, что заставляет рецепторы подавать сигнал мозгу о том, что человек сыт.
Семена кунжута и льна, корень алтея обладают клейкой основой. Их запаривают закипевшей водой на ночь, иногда тоже перед сном заливают кефиром, а на завтрак употребляют без какой-либо дополнительной подготовки. Такое блюдо придает ощущение наполненности желудка, у вас уменьшается аппетит и не возникает настойчивого и навязчивого желания перекусывать постоянно.
Травы с мочегонными и слабительными свойствами
Сбор трав для быстрого эффекта похудения зачастую обладает именно мочегонными свойствами. К таковым относят аптечную ромашку, медвежьи ушки, полевой хвощ, лопух или подорожник.
Данные отвары помогают выводить лишнюю жидкость из подкожного жира, что ускоряет обменные функции организма. При этом разрушаются жиры малой плотности.
К похудению таким способом нужно подходить разумно. Ведь мочегонные отвары вызывают сильную потерю жидкости, что может нарушить водно-электролитный баланс. Надо ежедневно восполнять запасы жидкости и в день пить не менее пары литров воды.
Сбор трав для похудения со слабительным эффектом, хотя и не сжигающие жир, но помогающие справиться с зашлакованностью, тоже иногда применяют. Они полезны тем, что дарят организму очищение. Рецепт довольно прост. Нужно взять сбор, в который включены травы одуванчик, анис, тысячелистник, алтайская сенна. Достаточно одной большой ложки, ее заливают кипятком, а потом настаивают в течение двадцати минут.
Похудение и очищение достигаются, если потреблять отвар по 50-100 мл в промежутках между приемами пищи.
Похудение за счет улучшения метаболизма
Эффективный способ стать стройнее – ускорить обмен веществ, заставить пищеварительную систему работать более активно. Поэтому часто используют если не травы, то, скорее, приправы: куркуму, анис и имбирь, красный перчик, розмарин.
Сжигающий жир состав блюда именно такой – с приправами, которые расщепляют жирные кислоты и белок, а лишние калории при этом не усваиваются организмом, не откладываются в проблемных зонах, с которыми так просто не справиться.
Как правильно принимать травы?
Сбор трав для похудения, правила и рецепты – важная информация, которую нельзя оставлять без внимания.
Портал для похудения hudeem-bez-problem.ru напоминает, что любые настои и отвары нельзя готовить на период свышедвенадцать или четырнадцать часов. В среднем в течение дня можно потреблять 500 мл или 1 литр чаев на основе данных растений.
Похудение при помощи суровых диет – достаточно опасная методика. Необходимо, чтобы в организме было достаточное количество витаминов и микроэлементов. При этом важно не голодать.
Эффективный жиросжигающий состав из специй стоит добавлять к блюдам из мяса, рыбы, чтобы ускорить процесс сбрасывания лишнего веса. Но нужно быть аккуратнее с пропорциями.
Иначе если очень сильно ускорить обмен веществ, это может наоборот повысить аппетит.
Какой набор необходим для того, чтобы приготовить чай правильно:
- сухой сбор, который можно купить в аптеке или самостоятельно собрать в сезон;
- стакан прокипяченной воды – им нужно залить столовую ложку трав;
- термос – лучше настаивать чай в специальной посуде для того, чтобы букет ароматов полностью раскрылся.
Монастырский сбор
Монастырский чай – это такой эффективный состав, в котором есть растения, способствующие похудению. Состав сбора:
- фенхель – включение этой травы в рецепт помогает сокращать тягу к обжорству и ускорить похудение;
- ромашка – отвечает за выведение жидкости и ускорение пищеварения, что помогает скорее расщеплять жиры;
- липовый цвет – нормализует гормональный баланс и стабилизирует процессы переваривания пищи;
- бузинный цвет – отвечает за ускорение процессов метаболизма;
- одуванчик – включение его в рецепт помогает восстановить запасы калия, которые быстро выводятся из организма человека, который стремительно начинает худеть;
- мята перечная – в рецепт включена не только из-за аромата, но и потому, что снижает позывы к постоянным перекусам, это эффективный стимулятор рецепторов;
- сенна – имеет слабительный эффект и помогает очищать печень.
Тибетский чай
Какой он? Тибетский чай – это концентрация трав, специально подобранных тибетскими монахами. Традиционно в него включены бессмертник, тмин, эвкалипт, череда, липа, чистотел, корень валерианы, одуванчик, календула, шалфей, мята, календула и некоторые другие ингредиенты. Почти каждая аптека имеет в ассортименте такой состав.
Какой именно состав, можно уточнить непосредственно у фармацевта, потому что есть и другой, упрощенный. В него входит меньше трав, но от этого он не считается менее действенным.
Противопоказания
«Травками» не стоит баловаться тем, у кого есть следующие проблемы:
- болезни печени, почек в хронической форме;
- патологии кишечника, желудка, при которых необходимо принимать лекарства;
- женщинам в период беременности и лактации;
- аллергия к компонентам препаратов.
Однако, прежде чем предпринимать любые попытки похудеть с помощью трав, стоит проконсультироваться с врачом.
Статья проверена и одобрена Крижановской Елизаветой Анатольевной, практикующим семейным врачом — см. авторы сайта