планка

Как правильно стоять в боковой планке и как её усложнить

Идеальная фигура — мечта каждой женщины. Но для достижения идеала нужно уделять много времени занятиям …

Многие женщины сталкиваются с проблемой диастаза после беременности и родов. Существует большое количество упражнений при …

Похудеть и привести мышцы в тонус без беготни в спортзал и покупки тренажеров могут помочь …

Мечтаете иметь красивую фигуру, но не хотите тратить на это слишком много времени и сил? …