Лучшее время для занятий спортом — это...

fitnes (2)На сайте «Худеем без проблем» мы обычно обсуждаем различные методы борьбы с лишним весом. Диетологи рекомендуют следить за питанием, увеличивать физические нагрузки. Но невозможно однозначно для всех определить лучшее время для занятий спортом.

Лучшее время для занятий спортом – это, конечно, время, когда Вы чувствуете себя бодрой и здоровой, когда организм имеет запас энергии для длительной, упорной тренировки. Не стоит заниматься через силу, пользы от такой физической нагрузки точно не будет.

Постарайтесь подобрать комплекс упражнений, который Вам интересно выполнять, от которого вновь и вновь можно получать удовольствие. Кто-то любит бегать на свежем воздухе, кто-то крутить педали на велотренажере, одним словом, делайте то, что нравится.

Лучшее время для занятий спортом для каждого свое. Все зависит от ритма жизни, распорядка дня, возраста. Одни считают, что лучшее время для занятий спортом  – это раннее утро, время, когда организм полон сил и энергии. Другие могут себе позволить тренироваться в разгар рабочего дня. А для кого-то лучшее время для занятий спортом – поздний вечер, когда все заботы позади, можно отвлечься и уделить внимание своему здоровью.

От того, насколько правильно составлено  расписание тренировок, зависит их итоговый результат. Выбирайте лучшее время для занятий спортом, подходящее Вашему образу жизни, укрепляйте организм и совершенствуйте свое тело.

—-
Автор – Петрушина Мария,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Один комментарий к Лучшее время для занятий спортом — это...

  1. Аркадия says:

    Лично мне лучшее время для занятия спортом — это раннее утро, я включаю бодрую музыку (люблю что потяжелее) и сразу просыпаюсь, и занимаюсь. заряд бодрости на весь день!!!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.