Суровая правда: почему диеты работают?

Порой многие желающие похудеть, перелистывая журналы о похудении и находя все новые и новые диеты, усердно следуют советам диетологов, психологов, людей с опытом удачного похудения. Но, к сожалению, не всегда добиваются желаемых результатов. Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» мы поговорим о том, почему диеты работают для одних людей, а другие – лишь терпят досадное фиаско.

Диеты работают, потому что есть дух коллективизма

Интересен тот факт, что так называемые авторские диеты знаменитых людей (диета Аткинса, Ларисы Долиной, Жанны Фриске, Мишеля Монтиньяка, Миркина) вызывают одобрение и высокий уровень доверия среди многих желающих похудеть.

Диета от Жанны: работает!

Диета от Жанны: работает!

Так почему же диеты работают? Скорее всего, срабатывает следующий механизм. Мы думаем, как же быстро похудела Алла Пугачева, и что после особой диеты выглядит просто ошеломляюще. Если сработала диета для нее, стоит попробовать и мне. И начинается ограничение в питании, физические упражнения, и, как результат смены привычного образа жизни, идет снижение веса. Однако первопричина все же лежит в более глубинных механизмах человеческой психики. За каждый сброшенный килограмм поблагодарить стоило бы загадочный дух коллективизма и великую веру в то, что сработает данная диета и для меня любимой(ого).

Почему диеты работают: наш организм и время суток

Чем именно отличается организм в 5.30 вечера от себя самого уже через полчаса? Медики отметят, что с физиологический, научно обоснованной точки зрения – ничем.

Совсем другое дело – психология. Если человек крепко верит в то, что прием пищи после 6 вечера неизбежно приведет к ожирению, это вполне может и произойти. И тогда не стоит удивляться, почему диеты работают для других, только не для вас. Организм попросту получил приказ и готов к его исполнению. Особенно когда воздержание от пищи по вечерам вызывает эмоциональные срывы, и сосиска все же находит путь из холодильника в желудок худеющего.

А вот медики утверждают о том, что запахи и вкусы мы чувствуем острее в перерыве с 6 до 8 вечера. Одновременно идет выделение желудочного сока, моторика желудка находится на своем пике. Организм готов к приему пищи.

Разумеется, ужиная, не следует слишком нагружать желудок  жирной пищей, для усвоения которой потребуется не менее 4-5 часов. Ведь оптимальное время отхода ко сну – 10-11 часов вечера. А вот легкий ужин из овощей или молочных продуктов вполне логичен. В противном случае путь к язвенной болезни желудка может стать намного короче.

Очищаем организм и худеем

Многие диеты нередко говорят, что одним из источником лишнего веса может послужить зашлакованность организма, его интоксикация или паразитарные инвазии. Медики говорят об обратном эффекте жизнедеятельности паразитов: приводит это скорее к ослаблению защитных функций организма и похудению. Разумеется, бороться с данными явлениями следует как можно быстрее.

Согласно научному мнению, к быстрой потере веса очищение организма от шлаков  вряд ли приведет. А вот выздоровление организма пациента и его нормальное функционирование будет обеспечено. И тогда, но только через некоторое  время и при условии сбалансированного питания, а не через неделю-другую, результат даст о себе знать.

Некоторые диеты рассматривают клизмы и слабительные как панацею в борьбе с лишним весом. И многие люди начинают регулярно принимать слабительные и мочегонные средства, придерживаются особого режима приема воды, пьют оливковое масло или лимонады без сахара, делают разгрузочные дни. Медики настаивают на том, что во всем должна быть мера и что, например, слишком жесткие диеты нередко приводят к плачевным результатам и вызывают хронические заболевания.

Губит фигуру не мясо, губит ее – соя и помидоры

Диапазон диет довольно велик. Существуют диеты, что основаны на принципе особенности каждого организма, когда человек набирает вес нет от съеденных бутербродов, а от кусочка томата или салата в нем. Якобы генетически так предусмотрено в вашем роду. И появляются длинные красные списки с продуктами запрещенными для употребления, зеленые – с разрешенными.

Почему диеты хорошо работают в одних случаях, а в других – нет? Если вам наложен запрет на сою, то автоматически колбасные и кондитерские изделия наряду со сметаной и майонезом следует навсегда исключить из рациона. Помидоры лишают вас свежих салатов, макарон с соусом, борща или щей. Если придерживаться разработанных именно для вас списков серьезно, то рацион получится довольно скудным. Отсюда и наличие или отсутствие результата.

Поэтому не следует терзать себя вопросом, почему популярные  диеты работают для многих, кроме меня. Не мучайтесь угрызениями совести за по незнанию съеденный  в любимом ресторанчике запрещенный списками помидор или кусочек сои. Или бежать в поликлинику сдавать анализы и начинать все сначала. Даже обращение за советом к автору списков вряд ли поможет: всегда найдется какое-нибудь новое объяснение лишним кило, и появятся новые предписания.

Загрузка...

Диеты, основанные на принципах абсурдности

Научно доказано, что отличными друзьями избыточного веса являются три составляющих рациона современного человека: избыток жиров, сладостей (простые углеводы) и алкоголя. Любой диетолог, приступая к борьбе с лишним весом, установит норму жиров и углеводов или, в случае необходимости, полностью запретит употребление алкоголя и сладостей. Однако порой верить в достижения и выводы науки боязно или просто неинтересно. Подкрадывается вопрос: «А вдруг великие умы лабораторий в чем-то ошиблись и уже завтра признают свою ошибку?»

Так появляются диеты, построенные на принципах полной противоположности. Например, какао-диета или карамельная диета. Вкусно, калорийно, но при этом почему-то организм должен худеть. Нравится вкус некрепких спиртных напитков — получите алкогольную диету.

Почему подобные диеты работают? Скорее всего, главную роль играют здесь психологические факторы и глубокая вера в невероятные возможности какао или вина. Вера, конечно, крайне важна в любом деле, но организму все же необходимо сбалансированное питание. Поэтому, после сброса парочки килограмм, не удивляйтесь, когда вернувшись к привычному рациону, ваш организм начнет усиленно накапливать лишние кило. На тот случай, если в очередной раз будет предложена неделя-другая сладкой шоколадной диеты.

Стоит ли верить в алхимию?

В борьбе с лишним весом вера в небылицы, может, и помогает, но далеко не всякому. А вот осознание причин лишнего веса и ведение подвижного образа жизни – помогает всем. Стоит ли уповать на магию в вопросах похудения? Или все же следует взять полную ответственность за лишний вес на себя? Решать ВАМ!


Автор — Юлия Кагадий,
портал о похудении Худеем без проблем!

Ещё интересное:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*