Как правильно стоять в боковой планке и как её усложнить
Идеальная фигура — мечта каждой женщины. Но для достижения идеала нужно уделять много времени занятиям …
Как избавиться от целлюлита живота домашними методами
Женщинам и девушкам свойственно стремиться к идеальному телу, поэтому слово «целлюлит» может вызвать у них …
Почему возникает крепатура мышц после тренировки и как её снять
Каждый человек знает, как после непривычной физической нагрузки на следующий день болят мышцы. В статье …
Сколько можно сбросить на диете «Пушинка»?
Диета Пушинка появилась совсем недавно, но уже успела завоевать сердца женщин, желающих похудеть. По словам …
Как употреблять семена базилика, чтобы быстро похудеть?
Почти все специи в той или иной степени обладают жиросжигающими свойствами. Отдельно можно выделить базилик, …
Какая рыба самая нежирная и полезная?
Практически все диетологи сходятся во мнении, что рыба — диетический, низкокалорийный продукт, который прекрасно подходит …
Диета «Офигенная»: меню на 2 недели, правила и отзывы
В последнее время среди прекрасной половины человечества популярны жесткие диеты, близкие к голоданию. Ярким примером …
Как правильно пить фолиевую кислоту, чтобы похудеть
У большинства витамин В9 связан с подготовкой к беременности и вынашиванием ребенка. Но диетологи и …
Как делают тейпирование лентами, чтобы подтянуть фигуру
Тейпирование живота для похудения – одна из современных методик, которая поможет оздоровить и омолодить тело, …
Какие БАД можно принимать, чтобы безопасно скинуть вес?
БАДы для похудения – соединения биологически активных компонентов природного происхождения, главная роль которых нормализовать вес, …
Какие продукты с высоким содержанием белка нужно есть?
За количеством употребления белка нужно следить не только спортсменам, но и тем, кто просто хочет …
Какие продукты снижают холестерин в крови?
Холестерин является одним из важнейших показателей липидного профиля человека. 70% этого вещества синтезируется гепатоцитами, и …
Чем полезен грецкий орех для женщин?
Свое название в русскоговорящих странах этот вид ореха получил из-за того, что первое время его …
Как быстро сесть на продольный шпагат?
Хорошая растяжка дает массу преимуществ и полезна для опорно-двигательного аппарата. Но не каждому человеку дано …
Лучшие средства от растяжек на ягодицах
Среди косметических дефектов кожных покровов одно из первых мест занимают растяжки. Они могут располагаться в …
Какие упражнения делать, чтобы быстро сесть на шпагат?
Посадка на шпагат – удивительная возможность доказать свою пластичность. Для любых видов шпагата требуются своевременные …
Что делать, если на груди появились растяжки?
Растяжки (стрии) образуются вследствие нарушения нормальной целостности структуры эпидермиса, клетчатки и соединительной ткани в результате …
Как быстро сжечь жир: высокоинтенсивная интервальная тренировка
Повышенный уровень нагрузок практически всегда положительно сказывается на состоянии здоровья, силовых качествах и сжигании подкожного …
Какие сладости можно при похудении: магазинные и домашние
Даже люди, которые никогда не пробовали худеть, понимают, что для избавления от лишнего веса первым …