Диета после кормления грудью

Диета после кормления грудьюМногие женщины после того, как прекращают кормить малыша грудью, начинают интенсивно возвращать тело в «дородовые границы». Для того, чтобы экс-кормящая мама не причинила неправильно вычитанными рекомендациями вред организму, портал о похудении «Худеем без проблем» подскажет, как универсальная диета после кормления грудью поможет вернуть телу стройность.

Правильная диета – залог женского здоровья

Прежде всего, учтите, нельзя худеть быстро – это причинит немало вреда вашему здоровью. Целесообразней выбрать для себя щадящую диету после кормления ребенка грудью, и растянуть ее на длительный период. Не нужно ущемлять себя в порциях, съедаемых продуктов, лучше их «разбить» на мелкие объемы и кушать чаще и меньше, при этом вкушаемые продукты должны приносить вашему организму пользу и ни в коем случае не содержать пестицидов.

Диета после грудного вскармливания крохи, также, как и диета при кормлении грудью, исключает из рациона мамы ряд продуктов, о которых hudeem-bez-problem.ru расскажет ниже.

Диета после кормления грудью: «можно» и «нельзя»

  • Любые перекусы бутербродами, шоколадками и булочками между завтраком, обедом и ужином отрицательно сказываются на весе, поэтому эти продукты лучше заменить каким-либо фруктом, к примеру, грушей, яблоком, несколькими кусочками ананаса или легким фруктовым салатиком.
  • Вместо мяса вводите в свой рацион рыбные продукты, которые менее калорийны и более полезны.
  • Не следуйте новомодным диетам, делающим акцент на употреблении какого-либо одного продукта, ибо это не только станет причиной авитаминоза, но и сильно ослабит ваш и без того измученный родовой деятельностью организм.
  • Откажитесь от кофе и чая, а также водички с газом. Пейте обычную очищенную воду, которая не становится причиной отеков.
  • Ужинайте до 18.00.

И напоследок… перед тем, как начать следовать рекомендациям, которые предлагает диета после кормления грудью, основательно подумайте, так ли сильно ваше тело нуждается в похудении, или вы просто стремитесь следовать веяниям моды? Не проще ли начать принимать и любить себя с теми формами, обладательницей которых вы сейчас являетесь?

—-
Автор — Прахова Арина,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Ещё интересное:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*