Как правильно настроиться на прохождение диеты и выработать индивидуальную мотивацию для похудения сегодня расскажет сайт «Худеем без проблем».
Каждый человек, сидевший на диете, знает, как легко сорваться с намеченного плана питания, сбиться от однообразных режимов приёма пищи, отказаться от планируемой физической нагрузки и позволить себе «расслабиться», тем самым отказавшись от правил соблюдаемой диеты.
Также многим известно, что после долгого и изнурительного сидения на диете очень легко с удвоенной силой вновь приняться набирать килограммы. Ведь диета – это стресс для организма, это психологический и физический отказ от приятных телу веществ. Чтобы процесс похудения стал более комфортным, а полученный эффект закрепится на длительное время необходимо выработать чёткую мотивацию для похудения.
У каждой леди мотивация для похудения должна быть личная, персональная, и, даже, несколько сокровенная. Афишировать свои цели вовсе не обязательно, только вы должны чётко осознавать, зачем именно вам необходимо избавиться от лишних килограмм.
Мотивацией для похудения может служить как глобальная цель – стать красивее и привлекательнее, так и незначительная на первый взгляд идея – влезть в понравившиеся джинсы.
Главное, что озвучивая для себя мотивацию, или выбирая её на hudeem-bez-problem.ru, вы будете уверенно знать, чего следует добиваться, а достигнув намеченной цели, обретёте определённый приз, к которому так долго шли.
Давайте представим, какие могут стать основные мотивации для похудения, быть может, одна из них подойдёт и для вас.
Содержание:
«Похудеть, чтобы стать красивой и привлекательной»
На первый взгляд может показаться, что это – самая популярная мотивация для похудения, но если разобраться детально, то такая мотивация заведомо проигрышная. Каждая дама должна себя чувствовать красивой и привлекательной, независимо от набранных килограмм. Ведь окружающие люди видят не излишний вес, а неуверенность человека, его комплексы и придирки к себе.
Поэтому, для того чтобы стать красивее, вам нужно не ставить цель «похудеть», а просто-напросто научиться любить себя и тогда вы будете самыми привлекательными. Не стесняйтесь смотреть на себя в зеркало, тщательно любуясь всеми достоинствами своего тела. И не нужно говорить, что достоинства скрыты глубоко под складками, запомните, вы вся – одно большое достоинство, правда, вашу красоту можно слегка подкорректировать. А для коррекции выберите персональную диету, и наслаждайтесь процессом похудения, тщательно соблюдая все предписанные диетой пункты. Не жалейте времени и сил, для того чтобы скинуть лишние килограммы, но не зацикливайтесь на их подсчёте.
Наслаждайтесь жизнью, больше улыбайтесь, совершайте пешие прогулки, ходите на танцы, посвятите свободное «диванное» время для нового хобби, любите и украшайте себя. И тогда вы «станете красивее», не потому что похудели, а похудеете, потому что стали красивее и полюбили себя.
«Похудеть, чтобы влезть в новые джинсы»
В новые джинсы или старое любимое платье, воспоминания о котором проявились, при виде ярких фотографий прежних лет. На этих снимках вы вся такая счастливая, красивая и радостная, а это платье (кофточка, брючки) удивительно вам подходит.
Или же вы влюбились с первого взгляду в одну вещицу в модном бутике, не подходящую всего на пару размеров. Мотивация для похудения ради цветной тряпицы, как бы ни велико было ваше удивление, самая действенная из всех. Такая мотивация и сокровенная, и в то же время, её совсем не стыдно озвучить, ведь в этом будет определённая доля женского кокетства.
Похудение с такой мотивацией пройдёт быстрее, и результат диеты будет очевиден. Но выбирая такую мотивацию для похудения помните, что вы не должны останавливаться на достигнутом. Целью диеты должна стать не одноразовая акция по «выходу в свет» в понравившейся вещице, а переход вашего тела на размеры этой вещи, и удерживание веса в рамках этих размеров.
«Похудеть, чтобы наладить личную жизнь»
Достаточно весомая мотивация для похудения. Следует определить для себя, в каком весе бы сможете чувствовать себя наиболее комфортно, и, достигнув его, станете открытой для Любви. Но стоит помнить, что в каком бы весе вы ни находились, нужно нравиться самой себе, и тогда вы сможете нравиться окружающим.
Если же вы чётко определяете для себя проблему лишнего веса и знаете, что оставив лишние килограммы, сможете стать счастливой в Любви, то это может стать серьёзным аргументом для прохождения диеты.
Такая мотивация двойственна и имеет сильную психологическую подоплёку. Ведь достигнув намеченного весового идеала, вы не сможете оставить вопрос налаживания личной жизни без решения, и будете активно искать свою половинку или укреплять имеющиеся отношения. Так что такая мотивация создаст крепкие условия и для похудения, и для поиска любимого. Ну а дополнительным плюсом станет ваша укреплённая физическая подготовка, которая сыграет одну из главных ролей в сексуальной жизни.
«Похудеть, чтобы стать успешной»
Как и предыдущий пункт, такая мотивация является психологической атакой. Будьте уверены в себе, и вы станете успешной. Ну а соблюдение диеты – признак уверенности, ведь раз вы взялись за это дело и решили, что оно необходимо, то вы не сможете не довести его до конца.
Подобная мотивация для похудения поможет наладить диетический процесс и соблюсти все необходимые условия. Ну а чёткое выполнение предписанных диетологом норм станет важным шагом в самодисциплине. Ведь вы поставите цель и добьётесь её. А это – залог успеха!
«Похудеть, чтобы улучшить здоровье»
В отличие от всех остальных причин, такая мотивация для похудения велена уже не вашим мозгом, а организмом. Как только появились предпосылки для такой мотивации – появилась отдышка, стало тяжело ходить, переносить какие-либо физические нагрузки, излишняя потливость и головокружения – следует немедленно переходить на строгую диету.
Ну а если же причины оздоровиться были выдуманы вами для профилактики, что ж, просто отлично, что может быть лучше, чем оздоровить себя! А внутреннее здоровье – это внешняя красота, и с помощью такой мотивации вы уверенно сможете выдержать диету и перейти на здоровый и активный образ жизни.
«Похудеть, чтобы похудеть»
Такая мотивация для похудения очень распространена в головах современных женщин. Быть может это обусловлено бесконечным мельканием анорексичных красоток по телеэкрану и на страницах глянцевых журналов, или же вам не дают покоя воспоминания о той внешности, которую вы имели в школьные годы. Какая бы ни была причина, но недовольны свои внешним видом по причине лишнего веса каждые четверо из пяти женщин.
И пусть эти лишние килограммы обитают только в их мозге, но тем не менее изнуряют себя диетами практически ежедневно два с половиной миллиарда населения нашей планеты. Не стоит пополнять их ряды. Достаточно лишь контролировать количество и качество потребляемых продуктов, вести активный образ жизни, иметь гражданскую позицию и выполнять социальные требования. Ну а если уже решили похудеть, так забудьте это слово!
Задумайтесь, ведь этимологически «ПО-ХУ-ДЕТЬ» это «СДЕЛАТЬ СЕБЕ ХУДО». А зачем вам такой настрой? Говорите «избавиться от лишних килограмм» или «прийти в норму». Ну а достигнув чётко определённого желаемого, наслаждайтесь сполна полученным результатом!
—-
Автор – Малюта Анна,
сайт ХУДЕЕМ без проблем!