Как делают тейпирование лентами, чтобы подтянуть фигуру

Процедуры

Тейпирование живота для похудения – одна из современных методик, которая поможет оздоровить и омолодить тело, избавиться от лишнего веса. Впервые её в качестве средства для похудения использовали в 1985 году. Поразительный результат стоит ожидать, только если использовать процедуру как часть комплексного подхода в похудении.

Тейпирование: что собой представляет процедура

Впервые процедура была проведена в Америке, а её основателем стал Кензо Кейс, выходец из Японии.

Полное название процедуры – кинезиотейпирование. Создано оно на основе двух английских слов, которые в переводе означают «лента» и «движение».

Лента  производится в виде лейкопластыря. В её основе ткань, которая быстро просыхает. Она может растягиваться благодаря тому, что прошита тонкими нитками из полиуретана. Водоустойчивость и прочность возможны благодаря липкой акриловой гипоаллергенной основе.

Нужно обратить внимание и на защитный слой. На нем видна разметка, которая поможет разрезать тейп на несколько ровных полос.

В период процедуры на проблемные места накладываются эти ленты. Делается тейпирование, если есть проблемные, травмированные или болезненные участки.

В ткани не содержится вредных волокон, а значительная часть результата достигается благодаря термоактивному акриловому покрытию, которое сравнивают с эластичной кожей.
Кроме того, в основу тейпа (лент) входит 10% спандекса и 90% хлопка.

Для похудения, устранения целлюлита и других целей тейпирование может давать такой результат:

  • При неограниченных движениях устраняются болевые ощущения в мышцах.
  • Нормализуется функционирование мышц.
  • Нормализуется лимфоток и кровоток.
  • При наличии нарушенных функций опорно-двигательного аппарата происходит их нормализация.
  • Наблюдалось результативное применение при незначительных неврологических и висцеллярных нарушениях.

Такие ленты считаются гипоаллергенными, через них хорошо проникают влага и воздух. Они не вызывают дискомфорт и не теряют своей формы даже при погружении в ванну.

Чаще всего такой способ похудения и поддержания своего тела в норме выбирают профессиональные спортсмены. Но можно это делать и всем желающим, которые мечтают о более стройной фигуре. Потеря калорий без истязаний и травм возможна благодаря усилению выносливости, нормализации функционирования органов и систем, более длительной физической активности. Большим плюсом является то, что приклеивание тейпа не сковывает движения.

тейпирование для похудения как это работает

Возможные недостатки тейпирования

В основном минусы такой терапии связаны с неправильным приклеиванием или игнорированием побочных действий и противопоказаний. Можно выделить такие недостатки:

  • В качестве единственного средства для похудения тейпирование живота практически не используется. В основном ленты применяют для лечения или профилактики болезней, нормализации работы систем, улучшения состояния после тренировок, как профилактика ушибов и травм. В большинстве случаев похудение получается только как приятный побочный эффект. Пользователи лент его получают, но в самой инструкции отсутствует пункт о том, что тейпы – средство именно для похудения.
  • Желаемого результата в сбросе веса можно не достичь.
  • Обратный эффект возможен, если наклеить ленты неправильно. Как результат – неожиданное усиление боли или незначительная отечность.
  • Риск побочных действий возрастает, если заниматься тейпированием самостоятельно. Если нет опыта, лучше обратиться к специалисту.
  • В качестве побочных действий также могут возникнуть зуд кожи, где и применяется тейпирование, незначительная отечность, появление гематом, кожные покровы могут изменить оттенок на синюшный или белый. При неправильном нанесении возникает дискомфорт во время движения.

Если придерживаться всех правил и рекомендаций, кинезиотейпирование может с успехом применяться в лимфологии, гинекологии и акушерстве, ортопедии, неврологии, спортивной медицине, травматологии.

Как действует кинезиотейпирование

Профессиональные тренеры уже несколько лет рекомендуют тейпирование живота для быстрого похудения как одну из эффективных методик сброса веса.

Какие процессы, способствующие сбросу веса, обеспечивает тейпирование:

  • Регулируется кровообращение, что помогает клеткам и тканям получать достаточное количество кислорода. От этого зависит скорость сжигания лишних калорий.
  • Нормализуются функции лимфатической системы, что положительно скажется на снятии отечности. Выведение из организма лишней жидкости может дать минус пару килограмм.
  • Кинезиотейпирование служит профилактическим средством против травм и ушибов. Даже в результате интенсивных занятий снижается риск повреждения суставов и связок.
  • Тренировка может быть увеличена по времени, поскольку повышается уровень выносливости, а боль в мышцах ощущается не так сильно.
  • Ускоряется вещественный обмен, значительно уменьшаются проявления целлюлита. Также видна подтяжка живота, растяжки становятся не такими заметными.

Впечатляющие изменения своего тела можно наблюдать только после регулярного проведения тейпирования обвисшего живота. Нужно рассчитывать на то, что уходит только лишний жир, мышечная масса остается на месте.

Как правильно наложить?

От того, насколько правильно пройдет подготовка и приклеивание лейкопластыря, зависит конечный результат.

Как подготовиться?

На участке, на котором будет проводиться кинезиотейпирование, не должно быть волос, их нужно удалить перед процедурой. Кожа должна быть сухой и чистой. Лучше её протереть лосьоном или спиртовым ватным диском.

На влажную потную кожу пластырь наклеивать запрещается.

Как использовать ленту и правильно приклеивать?

Для достижения результата придерживаться этих рекомендаций обязательно:

  • Хлопковую часть ленты повернуть на себя, а основу ленты, которая прикрывает липкую часть, удалить.
  • При приклеивании и фиксации ленты запрещено её растягивать, не следует допускать также, чтобы её концы были загнутыми.
  • Участок тела у человека, которому проводят тейпирование, должен быть неподвижным, для этого лучше воспользоваться помощью.
  • Следить, чтобы не было брыж после наклеивания или неплотного прилегания материала.
  • Если заметно, что тейп наложен неправильно, он немедленно снимается и накладывается новый. Повторно одну и ту же ленту нельзя использовать.
  • Нанесение проводить обеими руками. Одна держит и раскатывает пластырь, другая сзади распрямляет ленту в нужное положение.
  • Если ленту заранее немного подогреть в руках, наклеивать ее будет намного легче.
  • Как только пластырь будет нанесен полностью, его фиксируют специальными турами. После процедуры следует проверить, нет ли мест, где лентой сильно сдавлены вены или сосуды, нервы.
  • Если перед нанесением ленты неожиданно произошла отечность тканей или болевой синдром на требуемом участке заметно усилился, кинезиотейпирование лучше перенести до стабилизации состояния.
  • Важно равномерно наносить ленты. Результата не достичь, если некоторые полоски будут слишком сильно прикреплены, другие — слабо.
  • Тейпы разделяются только острыми ножницами, делать можно как тонкие, так и широкие полоски. Клеить исключительно по длине.
  • С целью похудения постоянно носить не более 5 суток. После чего дать коже подышать пару дней. Применять такие процедуры можно на протяжении месяца, после чего сделать перерыв и оценить целесообразность их использования.
  • Если в день приклеивания планируются физические нагрузки, учитывать, что они разрешены не ранее, чем через 30 минут после тейпирования.

Тейпы для боков и живота

Живот и бока – самые актуальные места для проведения процедуры тейпирования для похудения. В основном применяют пластыри длиной до 100 см и шириной до 5 см.

Допускается их нанесение в нескольких направлениях:

  • Несколько полос обернуть вокруг живота, следить за плотным прилеганием.
  • Клеить в направлении лобковой части от солнечного сплетения.
  • Хорошим вариантом будет разрезание лейкопластыря на несколько частей. Самая верхняя полоска должна быть немного шире, чем остальные. Она приклеивается под грудью, а остальные ленты размещают по животу, как лучи солнца.

Если приклеивать на ноги, особенно в области бедер, ширина ленты остается та же, а длину ленты лучше выбрать около 200 см. Основание в несколько см остается неразрезанным для удобного закрепления на теле, остальная длина разрезается на 4 части. Наверх внутренней части бедра размещается неразрезанная основа. «Лучики» прикрепляются по длине ноги, оборачивая её.

Актуальными процедурами после похудения благодаря тейпам будет омоложение с применением этого же метода.
По отзывам такие процедуры хорошо подтягивают кожные покровы и приводят их в тонус. Для этого пластырь накладывается в салонных условиях на нужном участке. Носить нужно 2-3 суток. Для этого подбираются специальные ленты и разрезаются в нужных направлениях. С целью эстетического эффекта тейпирование проводится на груди, руках. Время ношения лент можно также уменьшить и если на бедрах, животе не сильно выражены проблемные участки.

Как правильно снимать

Снять тейп-ленты просто, главное придерживаться рекомендаций:

  • Вместе с лентами покупается специальная жидкость, которой нужно смочить приклеенные ленты.
  • Подождать, пока они пропитаются, не менее 10 минут и нежными движениями снять ленту, избегая рывков. Желательно в период снятия аккуратно смотать её в рулон.
  • Угол снятия должен быть небольшой, чтобы не было больно. Хоть волосы на теле перед применением должны удаляться, снимать рекомендуется вслед за их ростом.
  • После снятия промыть кожу, аккуратно протереть полотенцем и нанести увлажняющий или питательный крем.

Какие тейпы лучше выбрать и во сколько они обойдутся

Чтобы получить желаемый эффект похудения, нужно знать, какой пластырь купить и как его правильно клеить. Пластырь, который используется на животе, не может быть применен в области шеи.

Тейпы для похудения на разные участки тела разные, как и их стоимость. Так, для шеи, рук, живота и спины они обойдутся в пределах 5,1 – 5,3 дол. Дешевле всего стоит лейкопластырь для плеч. Для ног и коленей средняя его стоимость – 7,2 – 7,4 дол. Дороже всего обойдутся тейпы для бедер – до 10 дол.

Есть разные тейпы и в зависимости от особенностей применения или качества материала. Те, что продают полосками, применяют в лечебных целях.

Каркасные полоски очень легкие в применении и могут качественно фиксироваться на любом участке кожи.
Удобство их использования возможно и благодаря их тонкости. Наиболее дешевый вариант применяют в быту или в медицинских целях. Как и в вопросе с правильным применением выбирать ленты для тейпирования при похудении лучше с профессионалом.

Производителей лент несколько. От фирмы будет зависеть особенности применения и ценовая политика средства. Корейский производитель зарекомендовал на рынке качественный материал, который используется спортсменами и в медицине. Китайцы разрабатывают наиболее бюджетные варианты, немцы – качественные пластыри, которые обладают обезболивающими свойствами. Наиболее износостойкими версиями считаются американские лейкопластыри.

Кому не стоит прибегать к кинезиотейпированию

Тейпирование известно как физиотерапевтическая процедура. Есть ряд факторов, которые могут послужить противопоказанием к её проведению:

  • Наличие кожных заболеваний (особенно в месте наклеивания лент).
  • Болезни сердечно-сосудистой и мочевыделительной систем.
  • Сахарный диабет любого типа.
  • Наличие тромбов.

О дополнительных противопоказаниях и ограничениях расскажет специалист. Игнорировать их не стоит, поскольку существует высокая вероятность ухудшить свое самочувствие и получить осложнения.

Специалисты рекомендуют для достижения желаемых параметров и устранения целлюлита применять не только тейпирование, прибегать к физическим упражнениям и правильному питанию, но и проходить процедуры ручного лимфодренажного массажа для похудения, ударной волновой терапии, озоновые инъекции.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...
Логотип сайта ХУДЕЕМ без проблем!

Увы, комментариев пока нет. Станьте первым!

Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

...