Как я похудела на 30 кг

Доверяю сайту Худеем без проблем свою историю похудения. Мне она кажется поистине волшебной! По крайней мере, я до сих пор не могу поверить, что похудела, и на сколько – на целых тридцать килограмм!

Я всегда была, что называется, «пышечкой», но попыток похудеть даже не предпринимала, хотя была в курсе различных новомодных диет и не прочь была посудачить на эту тему с подругами. Понимала, что 102 килограмма – это, конечно, перебор, даже для моих 180 сантиметров роста, и что было бы совсем неплохо похудеть на 30 кг, но смысла меняться не видела. Так и дожила до 35.

Конечно, я была в курсе различных диет и систем похудения, искала информацию в Интернете на различных сайтах, в том числе на hudeem-bez-problem.ru. Но воплощать свои знания на практике не спешила.

А потом в моей жизни появился Он. Банально, конечно, но любые перемены должны иметь свою отправную точку, и я, как многие захотела стать лучше, стройнее, красивее ради Него.

Итак, под влиянием настроения, решила однажды устроить себе «рисовый день», просто так, в порядке эксперимента. Я тогда не ставила перед собой цель непременно похудеть на 30 кг, это был просто спонтанный импульс.

Я отварила 400 граммов риса без соли, разделила его на 5 порций (каждая на один прием пищи) и начала «разгружаться». Оказалось, что это сложнее, чем казалось. Чувство голода не покидало меня целый день, и я едва дотянула до вечера. Приходилось постоянно находить себе какое-то занятие, чтобы не тянуло к холодильнику – просто сидеть перед телевизором или сосредоточиться на чтении оказалось невозможно.

Но следующее утро приятно порадовало необычайной легкостью отправления, так сказать, естественных функций, что случалось за последнее время крайне редко. Сказалось благотворное влияние риса на организм! И я решила продержаться еще день. А потом еще.

За пять дней рисовой диеты (+ кофе и витамины) я избавилась от шести килограммов. Справедливости ради должна сказать, дальнейшее похудение шло уже не такими быстрыми темпами.

В течение полугода я похудела на 30 кг, и теперь вешу 72 килограмма. Считаю этот вес оптимальным лично для себя – мне в нем комфортно. Кстати, другие тоже отмечают, что так хорошо я не выглядела даже 15 лет назад.

Как же я похудела? Моя личная система похудения

За полгода я выработала свою систему, позволившую мне похудеть на 30 кг.  Изложу ее вкратце.

В течение первых 15 дней месяца я ем все, что хочется, но слежу, чтобы общая калорийность в течение дня не превышала 1400 ккал.

Следующие 15 дней организую питание следующим образом:

Первые 5 дней:

  • Рис – 500 г сухого
  • Растительное масло – 1 столовая ложка
  • Шоколад – 1 долька


Следующие 5 дней:

  • Отварная рыба или курица – 1 кг
  • Растительное масло – 1 столовая ложка
  • Черный хлеб – 1 ломтик.

Последние 5 дней:

  • Овощи и фрукты.

Все это время принимала витамины.

Моя разгрузка

Если вес вдруг «застревал» и никак не хотел снижаться, я проводила разгрузочные дни – до трех дней подряд. Для разгрузочных дней использовала:

  • коктейли (овощные, фруктовые)
  • соки
  • обезжиренное молоко.

В результате такой системы питания я не только похудела на 30 кг. В моей жизни произошел ряд изменений:

  • Общее самочувствие улучшилось.
  • Двигаться стало намного легче и приятнее.
  • В жизни появились новые интересы и увлечения – сначала, чтобы отвлечься от мыслей о еде, а потом они прочно вошли в мою жизнь.
  • Я научилась находить удовольствие в работе, в повседневных делах.

Должна сказать, что снижение веса меняет не только внешность, но и внутренний мир человека: ощущаешь себя обновленной, находится масса интересных дел, начинает радовать общение.

Тем же, кто мечтает стать стройнее, могу посоветовать: не пытайтесь поставить цель: непременно похудеть на 30 кг, например, а просто живите, получая удовольствие от каждого мгновенья, и при этом худейте!

—-
Историю записала Елена Матущак (Lanberri)
сайт ХУДЕЕМ без проблем!

Ещё интересное:

Отзывы на Как я похудела на 30 кг
Отзывов: 4
  1. Anastes*:

    Замечательный результат, Вы молодец!:)

    Читая эту статью, нельзя не заметить отличное настроение и позитив! Даже сразу откуда-то взялись силы для действий после прочтения)

  2. Мистер:

    Дааа результат супер! Так позитивно стала выглядеть! И не скажешь что когда то была пышечкой! А щас прям такая красавица!

  3. Valya:

    Я тоже скинула за 5 месяцев 23 кг. Теперь вес встал. Прочитав вашу статью, появилось вдохновение. Тоже теперь буду разгрузочные дни по 3 дня проводить. Я рада за вас. Мне надо в общем скинуть хотя бы 40 кг.

  4. вера:

    час назад смотрела как похудеть писали про диск,смотрю сейчас-пишут эти же ,но уже про зеленое кофе,где правда или все вранье?

Ваши мысли
А что вы думаете по этому поводу? Может, у Вас есть отзыв?